请问各位巨巨＆川川
同样的rm下
使用单手 迫使核心出力抗旋转
使用双手 核心仅稳定无抗旋转
两种动作对目标机群的刺激会有不同嘛？

轻熟女控，其实你的描述已经回答你的问题啦这在山姆的部落格蛮常出现的@@ 我举个例子就比较单手滑轮胸推和传统卧推，前者重点是在下肢和核心肌群的稳定能力(光是胸肌有力气推是不够的)；后者相对就比较孤立针对胸肌做刺激了。所以，你问对目标肌群的刺激是否会有不同，但两种动作的目地性，本身就不同啊...@@单手交替，你指的是单手卧推?确实是这样，就好像单手哑铃划船和杠铃划船的区别。我指的是同样动作没错，对单边刺激比较强。我是在哑铃降磅数却太轻松的时候，会采用双手交替推。