如题
住家附近最近的健身房有段距离
也没有太多预算可以去
不过我的短期目标是减重减脂
目前重训目的是希望不要掉太多肌肉
挺好奇是否有巨巨版友
只使用一些在家方便使用的小型器具
就练成大肌肌的呢？
附带一点卧推的小问题
个人由于体重过重
眼睛又开过刀不久的关系
作伏地挺身会升眼压
而且相当不舒服
上次因此吊点滴了
有问过卧推相关问题
当时有大大说听说卧推可以降眼压？
请问一下这是真的吗？
有爬文看过说
哑铃比杠铃多出了需要平衡的问题
是否意思是说同重量下
哑铃会比杠铃更好呢？
在家练的话似乎哑铃比较方便又安全
垫个垫子没力时往地上放就好了
不像杠铃似乎会有生命危险…
以上
先谢谢各位大大的解答
作者:
lesfu (拉兹夫)
2014-12-01 14:24:00用力都会造成眼压升高吧。。。
其实健身房是追求重量的，只要线条的话在家就可以达到。
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2014-12-01 15:55:00目标减脂 现在就多做有氧 等眼睛正常了再说？
0.0/不过版上神人前，我不敢承认有大肌肌，只有小鸡鸡
我是有看过号称只做push up就练出大胸的不知道怎么练出来的....他可以连续做标准150下
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-12-01 16:49:00
ming大那个轰菌一点都不简易啊…
作者:
iscpupu (璞)
2014-12-01 16:57:00ming大简易=$$$$$$$
作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-12-01 17:20:00
眼压会升高 医生有说开刀多久之后会恢复正常吗?等恢复正常在进行重量训练吧 现在就以有氧做运动就好
作者:
bcool (bb)
2014-12-01 17:33:00先改变吃的习惯如何
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-12-01 18:42:00我读一本书有看过有一个人家有很多酒桶 他练成亚洲第一 可是后来被六十几岁a阿伯殴打 后来他有个儿子叫郭春成
作者:
Carmelo (Melo)
2014-12-01 20:22:00结果被一个高中生打假的
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2014-12-01 21:49:00
哑铃的缺点是...你真的赶甩地板吗?又需要不断平衡，反而不太敢加重量，各有利弊不如都买吧!!
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-12-01 22:10:00买来去给铁匠熔成一把 两者优点合而为一
作者:
mouwat (QQ)
2014-12-02 09:06:00最近fukyou推文从学术风转为北烂风...
作者:
taff (闹中有静)
2014-12-02 12:54:00不小心发现前面说练健康的,现在又要大肌肌?...看错~歹势~
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2014-12-02 15:36:00大gg是天生的 练不来der
作者:
wusalt (卤咸)
2014-12-02 19:47:00我
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-12-02 22:38:00
a大练的不错啊