没有单杠 但想锻炼背肌的情况
有自体重量动作可以锻炼背肌吗 ？
倒立伏地挺身可以吗？
作者:
youGG (Denzel)
2014-10-03 11:52:00倒立是肩和三头找根坚固的棍子 放在两张椅子上 平躺向上拉到胸口
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-10-03 12:01:00在地上爬
作者:
themost (最远)
2014-10-03 12:39:00#1IqhBsRt 看了这篇后买来试，真的超好用!!!!
作者:
ishuen (小小宇)
2014-10-03 13:02:00在家拉单杠超爽的
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-10-03 13:56:00装一个 超划算
澳洲建身用品都超贵 健身房也很贵 一个礼拜22澳币公园又超远 要跑半小时试试看2楼那招好了
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-10-03 14:24:0022澳币不就大概那边的时薪而已吗 我觉得很便宜呀XD花个四小时就能买一个月的健身 我觉得很OK了
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-10-03 14:48:00买滚轮勉强可以 不然就练拳击....!?空拳打完背超酸
澳洲的健身房也有便宜的阿，我之前去tafe里的，一礼拜才8块澳币，后来涨到15...
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-03 22:31:00
我记得最低时薪似乎是10块还12块 22是很好的缺才有的
作者:
GBBYY (GBBYY)
2014-10-05 22:31:00白工时薪都比22高啊XD