Re: [闲聊] 硬举挂铁链 lunacysaint PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 硬举挂铁链

楼主: lunacysaint (lunacysaintNN ) 2014-10-03 10:51:53

还蛮好玩的，健身用铁链，可以玩到变动式阻力训练(VRT,
Variable Resistace Training)，也可以增加爆发力，跟力量的
提升。参考 : http://ppt.cc/w9vw
实际操作心得，重量拿起来会有不稳定性，感觉还不错。挂
在身体上的话，感觉会不太舒服@@ 特别是脖子，蛮痛的，实际操
作实景如下:
http://ppt.cc/iKee
http://ppt.cc/bG2t
http://ppt.cc/W7tZ
欢迎交流。^^

作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2014-10-03 10:56:00

dip我是用简便五金行S型腰带铁链挂两片杠片~XD

作者: hayharold (harold) 2014-10-03 11:33:00

有图有推铁链是自备的吗??我这边的健身工厂没铁链

作者: todd0101 (Alex) 2014-10-03 11:48:00

有点吵就是了

作者: wahaha2 (㊣凤山甄子丹) 2014-10-03 12:46:00

挂在脖子上好像没有垂到地面这样就没有你说的VRT效果

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2014-10-03 16:21:00

DIP要VRT，可以扣在腰带上，链条加个连接扣带就行了

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