如题
今天在体适能版看水肥哥的文章
看到一篇
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403476194.A.624.html
水肥哥认为
火龙果
木瓜
豆浆
起司
是男生减肥增肌的NG食物
推文有人问原因
但水肥哥没回答
所以我不好意思去问他...
(如果水肥哥看到 请见谅 囧)
豆浆应该是雌激素的关系吧?
起司应该是高热量
木瓜是木瓜酵素会影响蛋白质吸收吗? (?)
那火龙果是什么原因哩???
有板友可以分享一下经验吗???
感谢
问我就好了啊其实没那么严重啦……不要天天吃 你高兴吃啥就吃啥我有时候会在fitness发些拉滴塞的文借此表达我对那个板上部份人士的不满我承认这样很幼稚 =_= 原谅我
蛤 天天早餐喝无糖豆浆的路过 有什么替代的富含蛋白质饮品吗？低脂牛奶会比无糖豆浆好吗？
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-30 22:06:00
豆浆量不要太多的话是有益的
那...那水肥哥可以教一下 为什么木瓜 火龙果不好吗???
作者:
xietwtw (noah)
2014-09-30 22:30:00真的假的 减肥增肌不能喝豆浆?!?!?! 我喝好久了说QAQ
作者:
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2014-09-30 22:36:00水肥哥能推荐一下重训+饮食控制还能长肌肉的饮食菜单吗?
作者:
eFsS (扶摇子)
2014-09-30 22:41:00等水肥哥酝酿饮食文！！
作者:
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2014-09-30 22:44:00对了 我最大的需求是想降体脂肪会想这样问 是因为觉得在健身房滑步和踩脚踏车好花时间每次花40分钟 看仪表上只烧掉200~300左右 而且还是欢乐数值但少吃个高热量的东西 不用几秒就好几百卡了种训+节制饮食又怕肌肉量和基础代谢一起掉
木瓜的话我记得看过一份研究研究小组找200多个人连吃了一个月
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-30 23:04:00
大出来的变变都变成木瓜牛奶
血液中的睪固酮有变低的倾向豆浆的部份就很简单，基改黄豆的问题而已早在黑心油、毒淀粉、塑化剂事件爆发前我就已经对台湾的商家没啥信心了早餐店卖那种一杯15元、20元的豆浆跟我说是非基改嗯.......你真信？
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-09-30 23:10:00其实自己磨便宜很多 信不信的逻辑不在15或20
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-30 23:13:00
我还以为水肥哥挑剔豆浆的点是喝太多的副作用
实验数据也要看吃多少 吃多久 数值是不是真的有显著差异吧 这些水果是无辜的
当然啊远东偏远地区有些地方会拿木瓜做天然避孕食物我也看过研究说睪固酮不会变低，只是精虫品质变差这是我自己的想法啦反正我不吃木瓜、不喝豆浆，一样可以活得好好的我觉得既然没有非吃不可的必要那就不要自找麻烦其实现代食物的问题太多了明枪易躲，暗箭难防就像有傻子每个月都跑去吃鼎王给人骗不时就发文炫耀一下“好浓醇的汤头啊”或者是天天跑去胖达人排队朝圣买面包的贵妇
吃了好几年才知道自己通通在吃人工香精活在这个与化学共存的时代里我觉得自己唯一能做的就是分散风险吧不要老是吃同一种东西就好至于你要吃木瓜、喝豆浆，我也觉得没差只要不是天天吃、天天喝就好了
作者:
uwmtsa (补刀)
2014-10-01 00:19:00我倒是有个问题想顺便问，乳清的原料是?
嗯...那个...不好意思 火龙果的原因是...?
豆浆可以买义美的而且说到NG太严重了 任何食物连吃一个月都不好均衡吃 快乐吃(反正总量控管就好)
作者:
akt133 (讨厌小团体)
2014-10-01 01:39:00天天吃还好吧，只是要均衡控制，不要超量都OK!
作者: yehyalun 2014-10-01 02:30:00
火龙果的原因是？因为家人很爱，所以几乎每天都会吃
作者:
fatoes (be good)
2014-10-01 03:06:00什么虫?
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2014-10-01 07:36:00小虫有高蛋白，不错啊(误)
作者:
jfw616 (jj)
2014-10-01 08:19:00火龙果种子太多,要一颗一颗吐掉不容易..倒是可以训练嘴部肌肉..
作者:
FIFTY18 (谁是我)
2014-10-01 09:24:00楼楼上认真的吗@@?
作者:
gusam (google)
2014-10-01 10:43:00木瓜可以帮住蛋白质分解 其实不错
嘘的也解说一下嘛 为何全世界品牌豆浆都要强调非基改?
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-10-01 19:34:00木瓜酵素有助于消肿现在有朋友做医美 我都买BSN送她
但是木瓜酵素有助于蛋白质的吸收啊，而且番瓜素会抑制油脂的吸收，是天然的油脂阻断啊!!!
还以为豆浆天天喝一公升会性欲低，这个缺点(￣?￣)
作者:
mattmatt (乎哩乎哩 N N )
2014-10-02 02:41:00基改非原罪 强调非基改只是台湾or亚洲消费市场取向罢了就像欧美市场经常强调的非基改食品是麦制品目前消费市场普遍不接受主食拿去基改 还拿来卖 又拿来吃非主食的作物就没差了ex大豆 (但大豆在亚洲是主食之一)
作者:
halegood (败家成性~!)
2014-10-03 00:35:00火龙果是高葡萄糖水果，属于高GI食物，所以不利于减肥?