[问题] 深蹲时翘屁股会怎样? L046 PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲时翘屁股会怎样?

楼主: L046 (小强) 2014-09-22 09:23:31

一堆人在深蹲时为了不让腰弯成拱形,都会采用翘屁股的方式.
请问深蹲时翘屁股会怎样?
如果又加杠铃会如何?
这是不是一个好的策略?
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作者: howard21201 (阿土) 2014-09-22 09:48:00

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作者: manson666 (The Air I Breathe) 2014-09-22 10:04:00

......

作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2014-09-22 10:16:00

穿高跟鞋深蹲是

作者: youGG (Denzel) 2014-09-22 11:30:00

身体过于前寝屁股翘太多对脊椎很伤吧

作者: windigo (贪婪) 2014-09-22 18:53:00

伤腰，深蹲尽量避免凹腰

作者: silverlight (趁趁趁) 2014-09-22 22:49:00

http://ppt.cc/Ut3s

作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-09-23 16:31:00

http://www.van698.com/thread-153543-1-1.html这女生的深蹲感觉就很凹腰跟翘臀

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