[问题] 肥胖者乳清挑选问题 t0928751362 PTT批踢踢实业坊

楼主: t0928751362 (给我自由) 2014-09-21 19:39:40

小弟目前173/105
基代1478，年纪大约30，
在健身房看到好多前辈
几乎都人手一杯乳清，
让我也有想尝试看看的感觉，
像我如果是想减肥练线条的
该如何使用呢?
也诚心希望各位前辈能推荐适合我的产品，感恩

作者: kurtppt (theone) 2014-09-21 19:49:00

那毕竟也是热量，我觉得先不要考虑比较好，等你变瘦变壮

作者: MOMO0478 (没死) 2014-09-21 19:57:00

基代应该不指这样子吧?

作者: shownlin (哈哈阿喔) 2014-09-21 20:18:00

都可以啊，不过建议不要BSN 低热量还是有点油而且我也觉得妳BMR记错了

作者: stephen23032 (路过的) 2014-09-21 20:26:00

这基代好低

作者: lelu (乐路) 2014-09-21 21:15:00

问那些老手可不可以用两百元跟他买一杯来尝试看看感觉

作者: HIHINO (Ricky) 2014-09-21 21:22:00

先不要用比较好吧........

作者: hong888 (赖神劝童) 2014-09-21 22:12:00

先饮食控制+有氧,重训比重慢慢提高,不用喝乳清

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-09-21 22:20:00

基代绝对没这么低

作者: yidi515 2014-09-21 23:00:00

前辈人手一杯... 你的训练跟身材应该差很多吧先不用考虑

作者: shw27 (音乐是命) 2014-09-23 09:12:00

我是女生173/72 我基代有1500↑

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