今天Mr. Olympia的比赛正如火如荼的进行中，
小弟我相信大家一定有自己支持的选手和偶像，
前一篇推文中有人问到我自然健美能练到什么极限，
那我就先针对此问题来做一个解答，
同时说明使用PED为何能够加速体态的改变。
以目前三连罢的冠军Phil Heath的身高体重来做举例，
身高：175公分
赛季体重：113公斤
体脂肪率：3~5%（估计值）
此时我们能以FFMI（Fat Free Mass Index）来检视他到底有没有打药，
Fat Free Mass Index (FFMI) = Lean Mass (kg) / Height (m) ^ 2
透过计算（BF 5%）我们可得Phil Heath的FFMI为35。
（换言之，Phil Heath一定有打而且打不停。）
根据Clinical Journal of Sports Medicine 5(1995):223-28论文指出，
不透过AAS人体极限的FFMI为26。
http://badansaza.ir/Upload/Pictures/Steve%20Reeves.jpg
上图为类固醇时代来临前的选手Steve Reeves的照片，
状态估计：185cm, 98kg， BF:10%, FFMI＝25.8，
我相信此图已经是人类最大的极限了，
透过此图供大家作为一个‘自然’的标准，
但要如何达成人体的最大极限，
我只能说是至少5~10年的艰苦训练、饮食和好的基因，
其实就一般人来说能达到FFMI 23~24已是顶标。
至于为何透过PED能够将人体快速推向极限甚至是突破极限呢？
关键在于Testosterone 睪固酮的量多寡，
一般来说我们有多少Testosterone就能够支撑多少肌肉量，
而Testosterone会随着年龄增加而逐渐下降，
下图为Total Testosterone睪固酮和Free Testosterone游离睪固酮的对应表。
┌───┬─────────┬─────────┐
│ 年龄 │Total Test.(ng/dl)│Free Test.(ng/dl) │
├───┼─────────┼─────────┤
│ 25~34│ 617 │ 12.3 │
├───┼─────────┼─────────┤
│ 35~44│ 668 │ 10.3 │
├───┼─────────┼─────────┤
│ 45~54│ 606 │ 9.1 │
├───┼─────────┼─────────┤
│ 55~64│ 562 │ 8.3 │
├───┼─────────┼─────────┤
│ 65~74│ 524 │ 6.9 │
├───┼─────────┼─────────┤
│ 74~84│ 471 │ 6.0 │
├───┼─────────┼─────────┤
│85~100│ 376 │ 5.4 │
└───┴─────────┴─────────┘
根据TRT(Testosterone Replacement Therapy 贺尔蒙替代疗法)数据显示，
每周注射约125mg就可以将你的睪固酮维持在25岁人体分泌的极限。
至于健美选手的Testosterone剂量为何呢？
初学者每周约为400~600mg、进阶使用者和职业选手每周则多达1000mg以上，
且此剂量仅为Testosterone而已，并不包含其他的药物叠合。
以报酬递减法则来评估这件事情的话，
随着离自然极限FFMI数值愈近的情况下愈难有所突破，
但透过额外注射Testosterone的情况下FFMI的最大值已有所改变，
因此相较之下要有所突破就相对简单许多了！
以上，报告完毕。