[问题] 求救！深蹲完大腿抽筋 verity122 PTT批踢踢实业坊

楼主: verity122 (verity) 2014-09-19 00:02:50

我刚做完120下深蹲后又做了3次10秒钟蹲久一点才站起来
起来后想拉一下大腿，就把脚弯曲抬高到胸部，双手环抱膝盖酱
结果左脚还没拉筋就先大抽筋!!!!!!!!
从来没有抽筋这么痛过现在左脚抬高放在墙上
可是还是好痛一直狂冒汗
有人可以跟我说一下哪里有问题吗...

作者: silverlight (趁趁趁) 2014-09-19 00:17:00

这个是一个蹲股四头拉股二头的概念吗

楼主: verity122 (verity) 2014-09-19 00:19:00

对不起…我对健身其实没有很了解

作者: silverlight (趁趁趁) 2014-09-19 00:20:00

不用对不起，因为我也不太了解XDhttp://ppt.cc/48Zi

作者: xman1 (ㄎㄎman) 2014-09-19 00:38:00

下面好像有关于深蹲不要乱做的文章XD

作者: aataipei (路人) 2014-09-19 00:42:00

怎么不去问教你这么做的部落客?

作者: silverlight (趁趁趁) 2014-09-19 00:50:00

前几篇有s大写的深蹲文章，可以参考常抽筋的话可以考虑出发前一至半小时先吃根香蕉

楼主: verity122 (verity) 2014-09-19 00:52:00

谢谢s大！

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2014-09-19 00:57:00

拉筋你完全做反了！！！跟香蕉毫无关系！！！

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