从这个版开始踏上健身之路
一直以来我都认为
现在资讯这么发达 影片 知识 讨论多到爆炸
有心想练 真的需要教练吗?
加上自己摸索也稍微有一些小小的成果
再加上普遍教练心得文都.....
所以一直没有买教练课的打算
直到前几个礼拜跟某个教练聊了一下
发现他不仅身材有料 懂得也很多 索性开玩笑问他能不能只买一堂课
因为我胸实在是很没心得阿....
结果他也豪爽的答应了
昨天跟着他练了一天
把原本1.5小时的运动量压缩到40分钟内结束 这是我一直不知怎么调整的地方
原本练胸肩膀一定会稍微跟着痛 昨天也完全没有感觉
原本胸练完涨到回家洗洗睡 隔天起来挤一下才有感 这次首次酸到现在坐在这打字
原来很多我在板上或其他地方看到的动作方法
我自己判断理解下是会出错的!
一直以为自己懂了 没想到是完全的错误
找教练之前真的是要跟教练聊聊探一下他的底再决定阿

看叙述感觉你press去用到三角…

肩带关节应该不够稳定。。。

要是好教练再多一点的话 板上就不会这么一面倒了唉谁叫板友平均素质可能都比教练的平均素质高...!?

看到那种只会用恐吓的方式拉客的教练就完全不推教练想吸引人就该展现自己的专业 而不是整天在那边说啥不找教练会受伤 会练错地方。国外那些知名教练乐于写文章拍影片分享，台湾教练不知道哪天才会多点专业内容出现。

你的"其他地方"是那里阿，练一个半小时就知道你观念很差

是因为很多人看完文章就觉得自己会了 XDDD也不能怪教练藏私，况且这本来就是专业

国外教练就乐于分享自己的专业，某些台湾教练才有这些文章可以看，然后又叫别人不要看。 又不是挂个教练名字理解力就会比较高。

台湾一堆废物教练看得懂英文吗？ 哈哈

乱嘘魔人又来了

台湾教练较不爱分享是不争的事实

这我不否认 ﹨(╯▽╰)∕

台湾人贪小便宜也是不争的事实

每一个专业本来就是需要花钱去投资的 就算一个再好的教练 也不是天生就会的 也是自己去投资学来的 如果光上网搜寻就可以学到全部的专业 哪所有证照都倒了 所以希望大家尊重教练的专业 但教练基本的服务态度也很重要 不想浪费时间在摸索 找专业的还是实在