[问题] 练完腿隔天怎么不是酸股四头？
楼主: TITANCHIU (CASHMAN) 2014-08-21 11:30:12
小鲁最近一个月来每每练腿隔天酸
得怎么不是股四头，而是屁股与膝
盖之间内侧肌肉，尤其往下蹲酸痛
感觉特别强烈。
请问版上肌肉男大大是小鲁施力错
误吗？
自由杠深蹲，前蹲举，leg press
机器蹬腿，以上这几样动作是我平
常练腿所作得。
得怎么不是股四头，而是屁股与膝
盖之间内侧肌肉，尤其往下蹲酸痛
感觉特别强烈。
请问版上肌肉男大大是小鲁施力错
误吗？
自由杠深蹲，前蹲举，leg press
机器蹬腿，以上这几样动作是我平
常练腿所作得。
作者: hong888 (赖神劝童) 2014-08-21 11:49:00
有酸有效,我深蹲会酸屁股下方
作者: a21xl07 (翔) 2014-08-21 12:39:00
膝盖外翻?
楼主: TITANCHIU (CASHMAN) 2014-08-21 14:33:00
请问楼上什么是膝盖外翻？
作者: Rockwell (foolish me) 2014-08-21 15:16:00
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