板上很多大大说有氧减脂瘦全身
小弟经过重训 腹肌和以前比实有明显增长但线条总嫌不明显
网络文章说体脂15-17%腹部就有不错线条 如果不明显只有两可能:腹部脂肪掩盖.吃太咸水肿
有为了减脂在做有氧
但问题是我瘦的地方大多是脸= =
腹部是有消 只是效率没像脸那么高
让我怀疑是否真的是水肿所害?!
诚心发问:有没有办法能让腹部有效率的减脂或是肖水肿的良方
伤眼照@@
http://i.imgur.com/FxOORD3.jpg

诚心回答：否、没有

好强喔

1.健康没病的男性会担心水肿? 2.有氧瘦全身 但先瘦哪里或哪里先瘦是决定在个人基因瘦的快 打太快打错

基因问题 无解，我也是先瘦脸更难过的是拎北还是戽斗，脸颊会内凹= =

不有氧只重训会改善吗

瘦脸比较有用 六块拿出来现的机会少之又少

瘦脸会让自己觉得有瘦然后就停了，肚子却一天一天大了起来

男的瘦脸会被说像吸毒的

六楼xd

这照片有水肿吗…（低头哭泣看肚子…

看起来是核心肌群没力，可以考虑看看型男工厂的塑身背心

原来穿那个有成效噢@@

塑身衣久了还是会有效果的，加时常缩小腹运动改变腹腔形让内脏移到正确位置，腰围自然看起来瘦了，我半年少2.5吋

真的男的脸太瘦会像吸毒= =以前有几次作息不太正常，黑眼圈加脸内凹自己都吓到…想说：干镜子里的人怎么这么像毒虫

脸就真的没办法了，只能动刀削骨或打肉毒放松咀嚼肌

他脸瘦的块一定是中脸附近脂肪少...不是做瘦脸的削骨或打肉毒放松咀嚼肌 那是跟颊脂垫附近的有关系 是相反的方向 那跟脸瘦的快无关补脂就可以了

补脂是指人工填充的还是说不要减脂？我个人其实是打算之后去做口腔的矫正啦@@

补脂是自体脂肪移殖 而且是局部 特别是中脸跟上脸 那是美观的良好比例那我也有做过 有点辛苦 加油

楼歪掉啦XD 有没有人能改善我的问题哈哈

http://www.doctorcher.com/new100209.htm中脸饱满 下脸瘦 就是漂亮的V脸 女星的标准范例不过男性中脸比较平板就是了有氧瘦全身

看起来好像南港运动中心喔

感谢fukyou大，然后原po拍谢啦XD然后原po水肿大概要去给医生看看，不过我觉得你应该

a大好眼力 就是南港哈哈

不是水肿所以还是从强化核心和继续减脂这方面去思考对策吧

谢j大!!

我之前体脂低到脸颊都凹进去 生活周遭的人都叫我吃胖但是完全看不出腹肌那时候体脂12% 医院量的

会不会是之前的皮啊

之前的皮是什么意思@@

地点是南港运动中心2F 我认出来了

F大也是好眼力哈哈