板上很多大大说有氧减脂瘦全身
小弟经过重训 腹肌和以前比实有明显增长但线条总嫌不明显
网络文章说体脂15-17%腹部就有不错线条 如果不明显只有两可能:腹部脂肪掩盖.吃太咸水肿
有为了减脂在做有氧
但问题是我瘦的地方大多是脸= =
腹部是有消 只是效率没像脸那么高
让我怀疑是否真的是水肿所害?!
诚心发问:有没有办法能让腹部有效率的减脂或是肖水肿的良方
伤眼照@@
http://i.imgur.com/FxOORD3.jpg
作者:
lelu (乐路)
2014-08-20 16:02:00诚心回答：否、没有
作者:
juor2 ((－^－))
2014-08-20 16:17:00好强喔
作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-08-20 16:28:00
1.健康没病的男性会担心水肿? 2.有氧瘦全身 但先瘦哪里或哪里先瘦是决定在个人基因瘦的快 打太快打错
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-20 16:37:00
基因问题 无解，我也是先瘦脸更难过的是拎北还是戽斗，脸颊会内凹= =
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-08-20 16:43:00瘦脸比较有用 六块拿出来现的机会少之又少
作者: ShenDc 2014-08-20 16:49:00
瘦脸会让自己觉得有瘦然后就停了，肚子却一天一天大了起来
作者:
hsiung9 (熊九)
2014-08-20 17:46:00男的瘦脸会被说像吸毒的
作者:
WATERCH (我遨游..在我的世界)
2014-08-20 18:26:00这照片有水肿吗…（低头哭泣看肚子…
作者:
zfzteto (astute)
2014-08-20 18:56:00看起来是核心肌群没力，可以考虑看看型男工厂的塑身背心
作者:
zfzteto (astute)
2014-08-20 19:10:00塑身衣久了还是会有效果的，加时常缩小腹运动改变腹腔形让内脏移到正确位置，腰围自然看起来瘦了，我半年少2.5吋
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-20 19:58:00
真的男的脸太瘦会像吸毒= =以前有几次作息不太正常，黑眼圈加脸内凹自己都吓到…想说：干镜子里的人怎么这么像毒虫
作者:
zfzteto (astute)
2014-08-20 20:47:00脸就真的没办法了，只能动刀削骨或打肉毒放松咀嚼肌
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-08-20 21:27:00他脸瘦的块一定是中脸附近脂肪少...不是做瘦脸的削骨或打肉毒放松咀嚼肌 那是跟颊脂垫附近的有关系 是相反的方向 那跟脸瘦的快无关补脂就可以了
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-20 22:02:00
补脂是指人工填充的还是说不要减脂？我个人其实是打算之后去做口腔的矫正啦@@
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-08-20 23:18:00补脂是自体脂肪移殖 而且是局部 特别是中脸跟上脸 那是美观的良好比例那我也有做过 有点辛苦 加油
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-21 01:08:00
感谢fukyou大，然后原po拍谢啦XD然后原po水肿大概要去给医生看看，不过我觉得你应该
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-08-21 01:14:00
不是水肿所以还是从强化核心和继续减脂这方面去思考对策吧
作者: louis806 2014-08-21 03:26:00
我之前体脂低到脸颊都凹进去 生活周遭的人都叫我吃胖但是完全看不出腹肌那时候体脂12% 医院量的
作者:
p8410077 (Ironraptor)
2014-08-22 08:44:00会不会是之前的皮啊
作者:
FrAnKw (hard to believe)
2014-08-23 09:40:00地点是南港运动中心2F 我认出来了