[转录] 蹲举、硬举小提示(都确实做到了吗？) commerce PTT批踢踢实业坊

楼主: commerce 2014-08-17 00:27:46

蹲举小提示01

作者: reaper317 ( ) 2014-08-17 01:34:00

非常好的教学影片

作者: wahaha2 (㊣凤山甄子丹) 2014-08-17 07:49:00

不太懂第04个提示错在哪离心向心都慢慢做应该也可以呀

楼主: commerce 2014-08-17 09:31:00

向心建议快一点但每种训练都有价值没有动作是完全无价值的都可试试看向心建议快一点的其中一个理由是较有功能性训练的价值

作者: curry56 (咖哩56) 2014-08-17 12:11:00

推

作者: lp2650056 (Midnight) 2014-08-17 15:10:00

我也是听说向心快点更有效，但不要变成用弹的

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-08-17 19:11:00

推，好想去那边练

作者: smilekerker (科科:)) 2014-08-17 23:57:00

向心建议快一点，是每个动作肌群都可以这样更有效率?

楼主: commerce 2014-08-18 00:04:00

要快但又不能太快作弊

作者: CarlosArroyo (哪里可看分居风暴) 2014-08-18 00:13:00

好像是在古亭原来这么近

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