[问题] 脚重训受伤怎么办 sea212 PTT批踢踢实业坊

楼主: sea212 (sea212) 2014-08-16 17:22:11

我关节有点退化
所以手脚伸不直腰挺不直
plank常常腰下去
昨天走跑步机还好
但可能练开河夹的重训砝码调太重
今天腿很痛
没法走没法骑
下半身几乎没法做
加上我失眠力道出不来
我刚刚在家想做plank还是失败
怎么办
sea

作者: RASSIS (省钱存钱节食减重) 2014-08-16 17:24:00

受伤不就是休息看医生吗...

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-08-16 17:24:00

海姊好... 原来也会在这里PO文...有伤有些动作就别做了，建议你买弹力带练，不要用负重

作者: a21xl07 (翔) 2014-08-16 17:25:00

休息看医生都不做，自找!

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2014-08-16 17:38:00

来问问题还是讨拍拍的？

作者: panshow 2014-08-16 17:38:00

是海姐耶海姐好这边砲火很凶猛喔

作者: Spartan117 (士官长) 2014-08-16 17:57:00

去看医生 endhmm...心理医生顺便

作者: kee32 (终于毕业了) 2014-08-16 18:26:00

齁…

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2014-08-16 18:41:00

先睡饱再说

作者: padye (~Tales of MADAO~) 2014-08-16 18:56:00

不要放弃治疗

作者: kobitos (丑比头精灵) 2014-08-16 19:06:00

运动伤害吧要是没办法走路就看医生只是酸痛就多休息

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2014-08-16 19:55:00

............

作者: f98745623 2014-08-16 21:02:00

怎么办怎么办怎么办～～

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-08-16 22:23:00

羡慕你优美的ID 我真的取错了

作者: kidrockboy77 (æ£®å·´èˆžè€…) 2014-08-17 00:25:00

你的ID代表着人类历史的传承，何错之有？

作者: fukyou (狂野的饿狼) 2014-08-17 12:04:00

KID大最近家财万贯了是不是都没有发文章有钱了是不是错在没开赌盘让你输得精光

作者: kidrockboy77 (æ£®å·´èˆžè€…) 2014-08-17 19:33:00

你给我的P币已经输光光了，对不起 T^T

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