1. PTT
  2. MuscleBeach

[问题] 关于没办法控制饮食和上健身房

楼主: wennie214 (维尼)   2014-08-15 19:48:31
最近因为和朋友出去玩一个礼拜！
所以自然而然没办法去健身房，
因为平常我要是有空的话就会尽量自己
准备三餐，外食要少油少盐真的不容易
阿！所以跟朋友出去玩的一个礼拜都
吃的罪恶感十足，加上出去玩都没有
健身，想请问大家的是出门在外的时候
都是吃些什么东西比较富含蛋白质又
少油的，最好是取得容易的食物，例如
7-11买得到的，还有就是出门在外
大家都是怎么维持训练，因为小弟不才
在健身房都是用器械在做训练，自体训
练的经验比较不足，以上两个问题请教
各位前辈，手机排版敬请见谅。
作者: black259 (KOY)   2014-08-15 20:05:00
出去玩真的是"解放"....lol~回来再来收复罪恶感
作者: jaysuzuki (我要成为核心王)   2014-08-15 20:05:00
一个礼拜而已，去餐厅尽量选较好的餐点不难吧小七的话...蓝莓贝果、胚芽吐司、豆浆
作者: shownlin (哈哈阿喔)   2014-08-15 21:02:00
没有要比赛，一个礼拜当然大吃大喝爽爽玩
作者: satanangel (*Love LBJ*)   2014-08-15 21:04:00
出去就好好玩吧 别这么憋
作者: ji3g4linda (百慕达)   2014-08-15 21:55:00
都已经要出游了还想这么多不扫兴吗@@好好享受当下比较重要，大不了回来再多努力一点啊
作者: acegikmp (阿超)   2014-08-15 22:05:00
乱吃 不练 回来变更强谢谢
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2014-08-15 22:53:00
http://ppt.cc/dTmM 我都乱吃~中午订便当 晚上吃小七微波今天晚上吃完麦当劳照的~ 反正我又没有要比赛XD 庆蔡不过我体脂量出来都20就是了 已哭
作者: Carmelo (Melo)   2014-08-15 23:16:00
好强喔XD
作者: acegikmp (阿超)   2014-08-15 23:18:00
阿龟大体脂量出来也都破20阿 体脂计什么的都是浮云
作者: kodar7544 (科达)   2014-08-15 23:52:00
御饭团是神物...
作者: C2C (西土西)   2014-08-16 00:04:00
体脂肪11是不是很不正常? 我没在健身
作者: NYUSTGod (风大雨大云科大)   2014-08-16 00:05:00
当cheat day 狂吃吧
作者: robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)   2014-08-16 00:15:00
大嘴好强阿!!!!!!
作者: bvg2536452 (因为好运发自内心)   2014-08-16 00:24:00
照片上这件裤子好眼熟XD
作者: juor2 ((－^－))   2014-08-16 00:49:00
好强哦...
作者: killer75115 (哩贺)   2014-08-16 00:55:00
梦想起飞XD
作者: bearmajik (熊大)   2014-08-16 01:22:00
爱心征服一切阿XD 我也是穿这件运动
楼主: wennie214 (维尼)   2014-08-16 01:32:00
果然板上神人很多，突然觉得理想还有很长一段路
作者: llcjhcom (llcjhcom)   2014-08-16 03:47:00
请问板主为何御饭团很神？
作者: creulfact (小黑)   2014-08-16 07:22:00
替代役短裤XD 梦想起飞。
作者: ewqazxcd   2014-08-16 07:31:00
方便啊 到处都有小7 一个两百多大卡 而且是保持原形的食物 不过出门在外 不要扫兴啦 陪朋友吃啊
作者: fukyou (狂野的饿狼)   2014-08-16 10:35:00
手好猛...好强悍!
作者: Ilekuma (Life Ain't No Easy.)   2014-08-16 15:07:00
好强喔！听说上次机器说我这样 25% 哭哭 http://i.imgur.com/FmZuJTg.jpg
作者: juor2 ((－^－))   2014-08-16 19:19:00
好强喔
作者: big3yen (大三元)   2014-08-16 20:40:00
这两张照片都好威!!
作者: bentryit (辉英时代)   2014-08-16 23:15:00
啥机器阿
作者: Dinner (Dinner)   2014-08-17 00:48:00
好强喔!
作者: lp2650056 (Midnight)   2014-08-17 15:13:00
还在相信体脂啊...我早就不管了，看的到比较重要
作者: s6413621   2014-08-17 16:14:00
御饭团 什么口味比较健康? 那件短裤我也有 XD
继续阅读
[闲聊] 不知道大家都用什么训练方法wusalt[问题] 握推椅(仰卧起坐椅)推荐aron15116Re: [问题] 手腕重训受伤的治疗方式请益ACLASSA[讨论] 营养补给品的使用动机nero6[闲聊] 腿部训练请益frank729[出售] adidas powerlift 2.0举重鞋KISTOOPT1Re: [问题] 手腕重训受伤的治疗方式请益EvanYang[闲聊] 寻找屏东健身工厂伙伴a20100610[问题] 新手请教购买哑铃iec[出售]PHASE8乳清 , BCAA ,肌酸 g66932007

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com