各位大大好
上次小弟去买乳清时，一进店里卖家听到我要买乳清就说：“你要买高热量的齁”，我本
身170/70，平常都喝恶魔低热量的，但那卖家一听到我要买低热量的就一脸不可置信，还
斩钉截铁地跟我说喝低热量的没有用
他的说法是：对于增肌的话喝低热量是“完全”没有效的，低热量是选手在比赛前修线条
用的；而要增肌的话需要的是细的碳水化合物，要喝高热量乳清才有办法摄取到
对于他的说法我觉得很匪夷所思==，想请问版上各位的看法？谢谢
增肌确实需要一定量的碳水化合物但就跟吃肉补充蛋白质一样碳水化合物一样可以从自然食物补充
我平常餐与餐间都会吃全麦吐司或杂粮面包之类的当小餐所以才在想高热量真的有他说的那么神?
乳清蛋白+酪蛋白考虑的是吸收率问题碳水化合物就没那么复杂，GI高的东西处处有健身完小七买三根香蕉或一瓶600CC的运动饮料措措有余
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-11 16:09:00
把1份碳水跟1份乳清混再一起然后卖你3份碳水跟1.5份乳清的价格就是所谓的高热量乳清
不过比例上不会不好搭吗 我觉得就跟乳清一样图个方便
虽然大包但份量不见得比较多换算下来似乎也没比较便宜
作者:
hong888 (赖神劝童)
2014-08-11 17:29:00因为高热量乳清库存太多 快过期了
作者:
olongmo (阿洋)
2014-08-11 17:35:00跟我朋友遇过的一样
作者:
yhily (阿拉斯加的极光)
2014-08-11 17:53:00吃东西还比较有效
我178/90说要买低热量 他们也用疑问的语气说低热量XD看来高热量真的滞销了 而且他们超不推BSN
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-11 18:45:00
在台南哪阿 想去被推荐看看
作者: stexenone 2014-08-11 18:46:00
拿台小飞鹰磨豆机刻度调到最细, 大燕麦片丢进去磨成粉
卖家:这一天要喝三匙 5磅的两星期就喝完了 10磅一个月
作者: stexenone 2014-08-11 18:48:00
在拿去泡低热量乳清就可以了
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-11 18:56:00
忠义路上..港结不好找
作者: stexenone 2014-08-11 19:00:00
google map街景服务就可以看到了
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-08-11 20:19:00吃正忠排骨饭比较有效
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-08-11 20:20:00正忠排骨饭的鸡排饭比较好吃 ㄏ
作者:
chinapig (正港中国猪)
2014-08-11 20:27:00是陈金鹰还是另外一位说的他们的确超不推BSN 推自家代理的比较多
作者:
nero6 (台湾开普敦)
2014-08-12 01:16:00红明显 如果把高热量拆1/4当一份喝 应该有低热量一半吧？那这样会比较好吗？(又有很多碳水也比较便宜)
我跟原po还有楼上大大们有一样的经验......在台南忠义路上 成功路和民族路中间靠近正忠排骨饭那附近一进去他就说喝低热量没用 想长肌肉就要买高热量原本想问说ON低热量的价格 他就说ON有致癌物 被验出有亚硝酸......