想问一下几本新手入门书
1.体型雕塑圣经
http://www.books.com.tw/products/0010633648
2.肌力训练图解圣经
http://www.books.com.tw/products/0010496836
3.四周练出一身肌
http://www.books.com.tw/products/0010510313
我是刚想要踏进健身房的超新手
概念大概只有网络上爬文的一些，而且非常不透彻
想说找书来看，可以了解一下姿势，器材等等
而且因为我不太知道该如何开始
有点怕比较摸不著的建议跟原则
会不知道怎么进入实际的课表规划..
原本看到第1本是我觉得他的图跟讲解满浅显的
而且他跟我想要调整体态的目的很接近..
也有讲一些新手概念，不过网络上没看到跟这本有关的讨论...
2跟3是版上推荐的
跑了两三家书店都没看到2
倒是有看到同书系的核心那一本
翻了一下没有特别的感觉...
3的话好像健身器材的使用训练讲的比较少
倒是不同的练习方式满多
有人可以建议一下书的选择吗
谢谢