小弟平时都会带笔记本纪录当天运动的状况
加上手机APP计时器 来让自己可以控制休息时间
要不要用笔记本是因人而异
有人支持也有人反对
但是今天在运动时
巡场教练就一副一直说我这样很不"人性化"
“你有想过你每次运动的‘肌肉刺激’吗?”
“我有认识跟你练差不多的时间，效果都比你好的多”
你的训练目标是什么? 我说：只是一个运动的习惯没有特别追求什么
“难怪你都没什么效果”
小弟练了一年多了
重训的动作大概都掌握得差不多
只是小弟的体脂肪快30%
运动也是很用看的看出效果
但是...巡场教练这样批评别人是不是不太好....
我该回什么呢?...唉唉
(因为蛮常去的，所以是认识的，偶尔会聊聊天)