各位前辈大家好
约莫半个月前我开始练腹肌
每天都会做一轮
是照着下面这个影片练
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
我有特别注意姿势的问题
前几天都是腹肌特别酸
后颈部跟脖子也都不会酸痛
可是这两天在练的时候
我发现做到最后
腹肌不会酸痛
可是很明显能够感受到
只靠腹部的力量没办法完成动作(起不来)
但我的后颈部跟脖子也都还是没有用到力的感觉
不太知道这样是正常的吗?
因为一开始都是酸到没办法做
现在变成不酸 可是起不来
不太知道到底是怎么回事QQ
麻烦各位解答了!
感谢