拔牙、戴牙套，我也有经验(马囧上身?)
之前曾经在版上分享过拔智齿、水平智齿后的训练心得，
有兴趣请参考本篇文章:
#1CI8ssTN
以下重点节录及叮咛:
1.建议等伤口痊愈再开始训练
早上拔智齿傍晚训练，
经过约5小时休息，
大约到平常训练重量的80%开始出血。
2.戴牙套还是可以重训!
刚开始牙齿会比较酸，如果做到力竭咬牙时，
会有些许不适，但大约1个月后就可正常训练。
3.牙套影响最大的是进食(营养补充)
刚带的前一个月 & 每次调整后2~3天，
都会因为牙床开始移动感到酸软无力，
这时你可能会发现连西瓜、鸭血都是硬的...
不过直接送到臼齿咬就不会有太大的问题，
主要是前排牙齿切断能力受影响，
还有需要不断清洁导致胃口大减。
4.套句清大彭明辉教授的话:
生命是长期累积的过程!
健身、身体健康更是一辈子的事，
不需要担心少练一、两天就会有多大的影响，
这两天可以休息，多看些文章、训练原理，
对未来的训练会更有帮助。
5.戴牙套、健身都会变帅
好好拍照记录，日后发篇心得文吧^^"
加油! 你可以的!
※ 引述《xup6m4m4 (阳光小雅痞)》之铭言：
: 最近因要戴牙套
: 所以去拔牙
: 所以请问一下 拔牙跟戴牙套之后能重训吗
: 或要注意些什么
: 我怕脑压太高结果嘴巴爆血

鼓励文~

窝之前拔智齿 也是参考原PO之前文章 XD

我那时拔也参考过吉米大的文！

赞 知识文!齿列的吻合真的跟美观还有力量很有关系" target="_blank" rel="nofollow">
矫正能帮助正确的吻合找不到解剖图" target="_blank" rel="nofollow">
正常的排列 " target="_blank" rel="nofollow">
上面前突的话 矫正后 鼻子会比较高 然后嘴唇前突也可以改善下面可以矫正月亮脸 而且脸正面看会比较有小V型的感觉咬合正确 对卫生跟呼吸也有帮助运动员的咬合也是关系不小 力量的发挥侧面颧骨─上排齿列─下排 接近直线 是一个机能性跟美观的良好比例下排到下巴 前突的话 下巴也会后缩

法克大真的什么都可以聊....太厉害了@@

没有 只是对美容类一直有点兴趣 懂皮毛而已如果 你有兴趣的话 这几本都不错 皮肤的话最近paula的有译本 http://www.books.com.tw/products/0010305238 教科书的话 这本实在是太实用了 http://www.amazon.com/Atlas-Clini" target="_blank" rel="nofollow">
这两本都可以摆家里 虽然大部份人我觉得可能都有买 或是有类似的百科 没有的话很值得买这两本都有涵盖aromatherapy跟make up两版的内容 医美也有做人基本的东西 各方面买一本教科书慢慢读 其实都蛮有乐趣而且必然实用 如果家里没有的话 一定物超所值