各位版众大家好，有个小问题想请教各位!
就在今天我在整理冰箱的时候，在冷度库深处找到了两瓶
某直销团体的蛋白素，询问过家母后发现是之前开刀买来吃剩下的，
因为量实在还剩很多，也快过期了，因此秉持着不吃白不吃的心态，
决定在这几个礼拜用先把它喝完!
正题
印象中植物蛋白人体的吸收效率较差，而且也要经过较长的消化时间
来提取使用，因此想请教各位，饮用的时间点大概要抓在什么时候，
才能把握到健身的黄金吸收时间呢?

没有研究，但若你的印象没错(吸收比较慢)，那应该像酪蛋白睡前喝起床后也来一杯看过文章，一派说法是其实重训后吸收时间很长所以应该也可以常态补充就好

差别在不完全蛋白还有使用率较低

安O ?

嗯，是先别说了，你听过安x