由大专杯健美比赛冠军
辅大金钢狼亲自示范深蹲教学
转自：http://www.youtube.com/watch?v=lJNAivCuJP0
希望能在多拍一些不同系列教学
受益良多，谢谢
作者:
dodomee (多多米)
2014-07-19 20:11:00推一个~
作者:
way5978 (way)
2014-07-19 20:21:00作者:
dodomee (多多米)
2014-07-19 20:49:00不知道干嘛每次推文一堆酸言酸语....他现在很棒啊
要别人帮你看姿势才知道，柔软度不够，太深骨盆后倾自己也感觉不出来
作者:
ABC999 (鲁霸王中的霸主)
2014-07-19 21:14:00恩灾一堆人在酸，结果自己也练不出什么样，酸葡萄心态而已
有些专业能力比他强的也不欣赏他，又怎么说?明明是健美专长结果跑去教女生练曲线，"曲线"完全就是唬外行人的用语，然后要曲线自己的体脂还不注意一下...
作者:
Aaron22 (Aaron)
2014-07-19 21:31:00我一直注意到肚子
作者:
kqqr2 (kqqr2)
2014-07-19 21:33:00两位美女虽然很吸睛不过动作实在是...虽然板上常酸辅大XXX，
他当初第一次出现在这板上，我就觉得他以后会朝商业化发展了，这没什么问题，但是专业性也要顾好就是了。
作者: Osam 2014-07-19 22:32:00
觉得他很专业，他想练就能马上练回来了。
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2014-07-19 22:38:00深蹲下去捡肥皂
作者: deric78 (deric) 2014-07-19 22:49:00
台湾水牛比较合适
作者:
juor2 ((－^－))
2014-07-19 22:56:00好强喔
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-07-19 23:08:00突然觉得郎大文章变钓鱼文了…我还是小心的好
作者: acegikmp (阿超) 2014-07-19 23:09:00
真的，根本刻意贴来引战
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-07-20 00:14:00专业......
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2014-07-20 00:19:00www.youtube.com/watch?v=OY8n-tzyJHE深蹲下去捡肥皂
作者:
siaxing (小锋子)
2014-07-20 00:29:00我觉得更详细一点比较好
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-07-20 01:18:00终于有人质疑了 我还以为我一直做的是错的T_T
作者: Sarena 2014-07-20 01:27:00
护航的有在判断？
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-07-20 01:43:00动作太难了 我学不来
希望嘘的人可以注解一下哪边不好 想知道哪些姿势该避免
作者:
Carmelo (Melo)
2014-07-20 02:17:00我好喜欢穿Jordan那个妹喔...
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-07-20 02:26:00光是肩膀膝盖脚尖一直线我就想杀人了…其他不想讲太多，会被偷学走
作者:
lesfu (拉兹夫)
2014-07-20 07:24:00膝盖肩膀脚尖一直线超腻害
作者: kwk22 2014-07-20 08:22:00
那个...深蹲...再跳起来? 这样的姿势没问题吗@_@??
作者: Jsin (Jsin) 2014-07-20 09:17:00
啊嘶
咦膝盖肩膀脚尖一直线有什么问题吗 教我的教练也是这样说的耶
身体前倾角度其实会受到股骨长度的影响，但是刻意要前倾让肩膀要跟膝盖在同一直线，就根本是乱来了。
作者:
lesfu (拉兹夫)
2014-07-20 10:33:00原来jump squat是这样作喔。。。
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-07-20 10:35:00负重再一直线试试看，送医不要怪我，怪阿郎和这样教的人
作者: dirk00563 (阿阳) 2014-07-20 11:00:00
这在练下背吗？
作者:
CWC520 (小乖)
2014-07-20 15:03:00感觉商业成份居多…
作者: iamsosad (..............) 2014-07-20 19:53:00
见不得别人好的嘴脸真令人做呕
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-07-20 22:33:00盲目护航的更恶
作者:
saxia (德利马卡西)
2014-07-21 01:37:00右边女生大腿不够力起身时身体会往前倾