1. PTT
  2. MuscleBeach

[转录] 辅大金刚狼深蹲教学

楼主: ChinaDogman (支那狗人>.^)   2014-07-19 19:47:13
由大专杯健美比赛冠军
辅大金钢狼亲自示范深蹲教学
转自：http://www.youtube.com/watch?v=lJNAivCuJP0
希望能在多拍一些不同系列教学
受益良多，谢谢
作者: dodomee (多多米)   2014-07-19 20:11:00
推一个~
作者: howard21201 (阿土)   2014-07-19 20:12:00
我爱乳摇
作者: way5978 (way)   2014-07-19 20:21:00
我还是比较喜欢Kevin的教学 http://ppt.cc/T5c3
作者: reaper317 ( )   2014-07-19 20:38:00
这两个女的根本没什么肌肉线条 只是奶大而已
作者: xion6228 (软今天)   2014-07-19 20:39:00
邱柏学身材怎变成这样...好油的身型
作者: dodomee (多多米)   2014-07-19 20:49:00
不知道干嘛每次推文一堆酸言酸语....他现在很棒啊
作者: hayharold (harold)   2014-07-19 20:56:00
kevin全蹲耶 平行和全蹲哪种比较好??
作者: loveawrybod (斯文人不斯文)   2014-07-19 20:57:00
忘了谁说 能蹲多深就多深
作者: jaysuzuki (我要成为核心王)   2014-07-19 21:08:00
要别人帮你看姿势才知道，柔软度不够，太深骨盆后倾自己也感觉不出来
作者: ABC999 (鲁霸王中的霸主)   2014-07-19 21:14:00
恩灾一堆人在酸，结果自己也练不出什么样，酸葡萄心态而已
作者: jaysuzuki (我要成为核心王)   2014-07-19 21:24:00
有些专业能力比他强的也不欣赏他，又怎么说?明明是健美专长结果跑去教女生练曲线，"曲线"完全就是唬外行人的用语，然后要曲线自己的体脂还不注意一下...
作者: Aaron22 (Aaron)   2014-07-19 21:31:00
我一直注意到肚子
作者: kqqr2 (kqqr2)   2014-07-19 21:33:00
两位美女虽然很吸睛不过动作实在是...虽然板上常酸辅大XXX，
作者: howard21201 (阿土)   2014-07-19 21:33:00
跟沙粒一样会有粉虱来护航 谨言慎行
作者: howard21201 (阿土)   2014-07-19 21:35:00
不要挡人财路啦
作者: jaysuzuki (我要成为核心王)   2014-07-19 21:37:00
他当初第一次出现在这板上，我就觉得他以后会朝商业化发展了，这没什么问题，但是专业性也要顾好就是了。
作者: Osam   2014-07-19 22:32:00
觉得他很专业，他想练就能马上练回来了。
作者: Answerme (出租--近東吳城中西門町)   2014-07-19 22:38:00
深蹲下去捡肥皂
作者: deric78 (deric)   2014-07-19 22:49:00
台湾水牛比较合适
作者: juor2 ((－^－))   2014-07-19 22:56:00
好强喔
作者: SUPERMANLIN (SUPERMANLIN)   2014-07-19 22:57:00
标准找错备赛专家…
作者: kee32 (终于毕业了)   2014-07-19 23:08:00
突然觉得郎大文章变钓鱼文了…我还是小心的好
作者: acegikmp (阿超)   2014-07-19 23:09:00
真的，根本刻意贴来引战
作者: manson666 (The Air I Breathe)   2014-07-20 00:14:00
专业......
作者: Answerme (出租--近東吳城中西門町)   2014-07-20 00:19:00
www.youtube.com/watch?v=OY8n-tzyJHE深蹲下去捡肥皂
作者: siaxing (小锋子)   2014-07-20 00:29:00
我觉得更详细一点比较好
作者: rabbitgrass (小兔崽子)   2014-07-20 01:07:00
认真问: 影片腿不会太宽吗?
作者: willie666666 (Willis)   2014-07-20 01:08:00
这影片能学！？
作者: searoar (暗坑大豆)   2014-07-20 01:18:00
终于有人质疑了 我还以为我一直做的是错的T_T
作者: Sarena   2014-07-20 01:27:00
护航的有在判断？
作者: panshow   2014-07-20 01:36:00
这跟我知道的深蹲姿式好像不一样耶
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2014-07-20 01:43:00
动作太难了 我学不来
作者: orzman0705   2014-07-20 02:03:00
希望嘘的人可以注解一下哪边不好 想知道哪些姿势该避免
作者: Carmelo (Melo)   2014-07-20 02:17:00
我好喜欢穿Jordan那个妹喔...
作者: kee32 (终于毕业了)   2014-07-20 02:26:00
光是肩膀膝盖脚尖一直线我就想杀人了…其他不想讲太多，会被偷学走
作者: lesfu (拉兹夫)   2014-07-20 07:24:00
膝盖肩膀脚尖一直线超腻害
作者: kwk22   2014-07-20 08:22:00
那个...深蹲...再跳起来? 这样的姿势没问题吗@_@??
作者: weidersin (阿德)   2014-07-20 08:43:00
......
作者: Jsin (Jsin)   2014-07-20 09:17:00
啊嘶
作者: rabbitgrass (小兔崽子)   2014-07-20 09:20:00
咦膝盖肩膀脚尖一直线有什么问题吗 教我的教练也是这样说的耶
作者: jaysuzuki (我要成为核心王)   2014-07-20 09:36:00
身体前倾角度其实会受到股骨长度的影响，但是刻意要前倾让肩膀要跟膝盖在同一直线，就根本是乱来了。
作者: lesfu (拉兹夫)   2014-07-20 10:33:00
原来jump squat是这样作喔。。。
作者: kee32 (终于毕业了)   2014-07-20 10:35:00
负重再一直线试试看，送医不要怪我，怪阿郎和这样教的人
作者: pw080325043   2014-07-20 10:40:00
变成杠铃早安了
作者: dirk00563 (阿阳)   2014-07-20 11:00:00
这在练下背吗？
作者: shadow329 (青椒)   2014-07-20 12:30:00
笑翻XD
作者: CWC520 (小乖)   2014-07-20 15:03:00
感觉商业成份居多…
作者: CarlosArroyo (哪里可看分居风暴)   2014-07-20 15:22:00
看起来满像健力式深蹲的
作者: iamsosad (..............)   2014-07-20 19:53:00
见不得别人好的嘴脸真令人做呕
作者: kee32 (终于毕业了)   2014-07-20 22:33:00
盲目护航的更恶
作者: saxia (德利马卡西)   2014-07-21 01:37:00
右边女生大腿不够力起身时身体会往前倾
作者: commerce   2014-07-22 16:02:00
http://tinyurl.com/np9zw7o
作者: kope492m (小柏)   2014-07-23 15:47:00
左边那个真不错
作者: longarea (LoNg)   2014-07-24 00:42:00
林口店耶
作者: Nono1986 (竹子姐)   2014-07-25 03:52:00
有看过那个老师在改作业的时候是见不得学生好吗？
继续阅读
[讨论] wonder core腹肌训练器moss18[问题] 一支一千多的长杠杠?Rattlesnake[问题] 增肌减脂一起来，需要乳清吗？zfztetoRe: [闲聊] 好市多costco又出好物neverwinRe: [闲聊] 好市多costco又出好物howard21201[问题] 重训减脂效果iamhappyQ[问题] 单杠握法?axdv1092[问题] 吃与不吃q10250826[闲聊] 健身工厂中清厂有消息了吗idontcare[闲聊] 好市多costco又出好物eddy0622

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com