※ 引述《howard21201 (阿土)》之铭言：
: 小小算了一下
: MP COMBAT 5磅 1599 52份 一份25公克蛋白质
: 蛋白质来源:浓缩+分离+水解乳清 酪蛋白...etc
: 每公克蛋白质1.23元
: ON PERFORMANCE WHEY ISOLATE 4.5磅 1899 52份 一份30公克蛋白质
: 蛋白质来源:BCAA+Amino Acids+分离乳清
: 每公克蛋白质1.21元
: 请大家继续买MP ON留给我 谢谢!!!
昨天去中和COSTCO没看到 超干
准备明天去桃园逛逛
另外这两款的走向不一样 不能用蛋白质含量比
ON的乳清强调的是短时间通通消化吸收进血液
健身趁激素分泌高时一口气灌一堆
complex类的高蛋白强调的是缓释 故意拉长蛋白质的供应时间
目的是你一口气根本吸收不了那么多
一次一点保证长时间稳定供应比较重要
运动后也可以吃 平常也可以吃
哪边对我也不知道
可以参考BB排名:
1.Optimum Gold Standard 100% Whey 分离乳清
2.Cellucor COR-Performance Whey 综合蛋白
3.MusclePharm Combat Powder 综合蛋白
4.MuscleTech Phase8 综合蛋白
5.Dymatize ISO-100 水解乳清
6.Dymatize Elite 100% Whey Protein 分离乳清
7.BSN Syntha-6 综合蛋白
8.BPI Sports Whey-HD 综合蛋白
9.Optimum Pro Complex Gainer 综合蛋白
10.Optimum Platinum Hydrowhey 水解乳清
11.JYM Pro JYM 综合蛋白
吸收速度: 水解乳清 > 分离乳清 > 浓缩乳清 >> 综合蛋白
单位成本: 水解乳清 > 分离乳清 = 综合蛋白 >> 浓缩乳清
目前看来是综合蛋白比较流行
BB上的专家也是偏向综合蛋白增肌效果更好
ON则是传统冠军 品质保证
MP虽然便宜一点
但前面推文有人提到MP的Glycine比较高 有偷偷冲含氮量
因Glycine最便宜 可以看成蛋白质灌水
不管是哪一种
COSTCO提供的MP和ON都明显比同类产品便宜
C/P值都很高就对了