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[问题] AFAA重训

楼主: FandM (请爱自己)   2014-07-18 23:42:46
完全不熟重训
现在开始想要重训
想知道买教练课好
还是上AFAA效果比较好?
另外上完AFAA之后，可以知道所有健身器材怎么操作吗?
作者: gemihhy (寻找天空之城)   2014-07-19 08:48:00
你只是要学怎么做，请教练比较快
作者: miniwhat (没暱称)   2014-07-19 10:37:00
AFAA是考证照用的吧..上教练课是教练要能依照你的身体情况排训练内容...建议在找教练上要仔细研究,多interview几个教练..还有我认为教练不是只有教你重训而已...要能依照你身体的状况给运动处方.知道你需要加强的部分总之要上教练课慎选...
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