小弟从清大跳槽到交大唸硕班也快2年了~
一直以来都是一个人练，今年参加龙舟赛后开始将所有重量加到一个人能负担的最大重量
也把硬举加到训练菜单中，希望有人能一起练 或是帮看动作是否正确~~
我怕动作不对会受伤@@!!
如果你要练大重量我也能帮补!!!
小弟目前也在学自由式和蝶式，如果有板友能指导一下也感激不尽@@!!!!
希望在八月底毕业前能多认识些交大健身房的朋友~~ 以后就只能在公司运动了@@!!
PS.我运动的时间都是平日 早上九点 到 晚上六点 这些时段有空我都会去练
一星期至少去二至三次
为了证明我真的有练一点点身体不是键盘肌肉男@@!!
这是上星期学校inbody测的数据 http://x.co/4r8Yi (FB连结)
这是上学期在房间拍的照片(当时体脂12%左右) http://x.co/4r8hJ (FB连结)
小弟目前引体向上约25左右，下面是水管影片连结
https://www.youtube.com/watch?v=FXGz9_kDB80&list=UUAFK2-xy6pfQjuo1ojduSFA
这位原po的体脂12%绝对不是欢乐的原来来到9啪了，不过那机台跟我在WG测过的一样WG的跟我自购的欧姆龙371也没啥误差
作者: hopestar777 (777) 2014-06-17 05:31:00
你的腿...
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2014-06-17 09:11:00楼下J大
学校要测InBody前要先测体适能= =!而且还要3分钟上下阶梯测心跳，身体都流汗了才量我觉得体脂会比平常低@@!!h大，小弟每次重训都一定会练腿，但是一直都没办法降下半身体脂@@ 上半身我主要是每天拉单杠
作者:
juor2 ((－^－))
2014-06-17 12:20:00有人cue我吗=-=!
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-06-17 12:32:00去哪边测? 游泳馆健身房吗?
作者: mz026918 (HsuKcmz) 2014-06-17 13:33:00
刚考进去要开始练...
本学期已经不能测了，在学生才能测 一学期可测一次同学期要加测一次要多收100元
作者: jenkl 2014-06-18 00:26:00
原来学校有inbody?? 是要去哪测?