今天跟朋友去士林运动中心的时候
发现有单杠辅助机这种好东西
满足小妹我肌力不够又可以练单杠的愿望XD
但是士林离我真的太远了QQ
想问一下大家有去过哪里有这种机器的吗
我在台北 World gym那种会员制健身房不考虑
希望是公立运动中心那种计时的 能计次更好XD
想要一周排一天特地去练背(考量到时间距离问题无法太频繁QQ)
BTW士林那台单杠辅助机不知道是不常使用还是怎样
我常常拉到一半卡住 手都拉上去了辅助的板子没有跟上膝盖
还是其实机器原先就是这样设计的是我太孤陋寡闻了QAQ?

你家附近的公立运动中心应该都有吧@@?

没耶 我去过文山内湖都没有 平常都是去新店高中运动中心也没有

新庄运动中心

也好远(晕 不过还是谢谢你<(_ _)>

松山和民生都有～

辅助引体很少有进的样子 应该跟Cable机差不多少见文山有Cable机 XDD

我孤陋寡闻刚刚还爬了一下Cable机是什么东西XD不过我觉得它比引体常见多了耶我去过的信义士林新店高中都有

记得中山运动中心有

怎么都那么远 ...... QQ 就不能平均分布一下吗(怒

CABLE怎会少见 文山松山中山士林都有啊

只好怂恿新店高中运动中心的老板买一台了XDD 如果可以的话(囧

Cable机在校园健身房很少见,但在稍大的市立比较有辅助引体还满稀有的,目前去过的还没看到过,只有听说哪有

我去过士林大同中正中山都有辅助板是重量调越重 反伸力越大 压下去是你身体的重量下压 辅助你手臂 胸背的力量拉上去 看你出力点在哪

谢谢楼上指教<(_ _)> 我今天用的时候用比我体重稍重的重量有时候会卡住下不去(*′>д<)

跟xxplus大买那个弹力带 轻巧 可以用一掌紧握住 各种辅助

感谢楼上!!!!! 感觉弹力带非常多用途很好用 虽然运动中心人多的时候在cable机上绑那个好像会有点尴尬哈哈另外想冒昧请问一下 我的滑轮下拉可以70磅 6~8rm 自身体重48公斤左右 如果想买弹力带辅助的话大概需要买哪一种强度的呢QQ 因为用今天用的辅助机的负重衡量好像有点不太准确

最轻的应该就可以了 红色好像20磅 我拿给我老妹 他比你轻一点 他用第二条骂我说他快飞出去他是用我家的单杠 缠上去踩住拉这样 是很好用 装应该不用三秒钟我现在手上没有 没办法确认 XXPLUS大应该知道得很详细 可以向他请教看看

芦州有

中正有~ 去过的运动中心最推中正

感觉中正应该是最近的了 如果还是无法我就去寻觅适合的弹力带QQ 非常谢谢大家!!!

台大新体也有！计次一次200

新体我知道 可是好贵QAQ 去一次市立运动中心可以买4小时了QQ