我在健身房也练了三四个月
从一个完全的新手不断的爬文、学习、慢慢的把体脂从23%降到16%
但我却常看到有人动作做错就算了
没两三下就开始划手机
划手机的时间比重训的时间还多
这样霸著器材感觉真的挺糟的
难怪我三个月前看到他的体态到现在完全没变
这样根本就是浪费钱 也占用别人使用器材的机会
不知道各位会不会常常看到这样的人
如果真的霸占太久你们又想用的时候会主动去跟他借用吗?
PS:当健身能看见效果的时候，真的很爽!!
健身前的我(180/75/23%):
http://ppt.cc/Kqxc
http://ppt.cc/u4R4
http://ppt.cc/aI-1
现况(180/77/16%):
http://ppt.cc/qTQV

看到现况觉得“也还好” 但是看到健身前就觉得靠XDDDD

单以3~4个月的成果来看....练武奇材啊....回原PO，我会礼貌上前问他用完了没??还需要多久??大部份人就会不好意思退开了

太强了 体重没掉体脂掉这么多XD

我上前问过，答曰：我还要用喔！然后他妈的继续滑手机。一组腹肌可以练五分钟…

还要用的话就问他能不能一起用，不答应的话就只能请Gym管理员劝导了....

所以要多学几个动作

真的...看到超火大的！

帅很多，原波恭喜!!!

好强喔

我都上去问"可以一起用吗" 然后做两组对方就走了!

我都直接问对方：不做吗？ 对方就走了!

我都上去问对方：和我做吗？ 对方就揍我了

楼上哪天人家说好，你就赚到了！

根本练武奇才阿！超神推！

觉得坐在器材上聊天也很靠杯= =

还遇过做到一半睡着的....

这种人名列健身房讨人厌行为的第一名

可能他想要把手机电力从23%降到16%

这种人通常都练的很烂

不用火大 要用器材请他滚开就好 没妨碍到你不用费神生气

我想看脱衣的...XDD

NONO是你

原PO可以像第三张照片一样 问: 要一起做吗?

说不定他专用1RM这样 XD

我问还剩几组?回我:什么几组~

想请问如果组间休息一分钟坐着滑手机会很过分吗@@?

原PO应该是指那种滑手机都滑到心跳数降到没运动的状态了还在滑的那种,标准组间休息的通常滑两下就开始练了不太让人反感

还好 呼~

有遇过~蹲一次十下腿 跟朋友聊半小时

没错 滑手机真的很讨厌 做一分钟滑五分钟 身体都冷了爱滑手机的不可能只在空档滑一分钟的

我都用手机计时组间休息

我还真的有办法滑一分钟当组间休息，不过常常变两分钟…

体重掉2kg 体指掉7% 想必练得很不错

你是用脸来卧推吗XD

我比较赌烂上教练课的人~ 占住器材还狂跟教练聊天的

遇过教练用毛巾占器材 好声问还被回说他要用

你只是瘦了

组间休息也让出啦，一分钟够给别人做一组了

楼主体重是多2kg不是少2kg喔 所以才说天生神力啊

额 其实差在衣服而已吧 只照脸看得出啥= =

炫耀无误 想看脱衣

看错了是多2kg! 超厉害的!!

问能不能一起用+1

这数据很强吧 ? 用Inbody量的 ?

推把电力从23%滑到13%

练手指不行吗？（误）

好猛，变重还体脂变低，超强，@@

器材被霸占就换哑铃 或杠铃阿,有什么好气的

若是杠铃.哑铃区也是滑手机的人占住咧

哑铃总是有人拿一堆放自己脚边

大大我觉得你练前比较帅XD

口气好一点，通常对方会先不好意思或是赶紧草草做完一组闪人。

哑铃猎人，器材特殊用法，嘴砲阿伯，百组魔人 一堆宝

同样不爽推

真的很讨厌这种人 而且还会义正严辞地说要继续用摆明要全部人都配合他的时间

"哑铃猎人，器材特殊用法，嘴砲阿伯，百组魔人 一堆宝" 赞!!