[问题] 请问健力选手会训练核心肌群吗 wahaha2 PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问健力选手会训练核心肌群吗

楼主: wahaha2 (㊣凤山甄子丹) 2014-05-28 23:29:03

不知道要问谁所以上来这个版上问
有观念认为核心肌群可以增加身体稳定度
藉以达到更好的运动表现
那么像健力选手是否会训练核心
...可能有人会觉得硬举和蹲举就会练到核心
嗯我想要问的是他们除了比赛会用的动作之外
是否会特别把核心肌群独立出来训练呢?
像是做仰卧起坐或者plank之类的

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2014-05-28 23:37:00

TRX maybe

作者: p83821 (Xodiack) 2014-05-29 09:13:00

就以小弟我高中练的经验那时候全身肌那时候每天晨操都坐v

作者: cschenptt (chen) 2014-05-29 11:42:00

仰卧起坐@@a

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