不知道有人跟我一样吗....冬天运动都不太会流汗
我运动主要是想增加心肺功能，让循环跟体力变好不是要减肥
但我跑步和做有氧都不太会流汗(之前看中医师说我循环本来就不太好)
记得几年前很流行爆汗裤号称可以排汗、增加代谢
但现在好像没什人在穿也不太流行了
想问有推荐类似能增加循环或代谢的运动裤是适合穿去有氧运动的吗?
或是有什么方法可以增加身体循环的吗?
作者:
decorum (Festina Lente)
2025-01-09 12:31:00排汗最主要的目的是降体温 冬天气温低当然不太需要排汗
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-01-09 12:48:00跑快一点
作者: maggie840709 (maggiest) 2025-01-09 12:58:00
爆汗裤真的红极一时，想当初脸书一堆艺人网红推荐的广告文但我自己买过觉得效果没神到那个地步
作者:
chigo520 (CHIGO)
2025-01-09 13:24:00冬天散热比较好阿
作者: a45321j (阿杰) 2025-01-09 14:27:00
应该跟你本身体质有关，有氧运动前可以喝点黑咖啡有助于
作者:
sulaman (吃拉面)
2025-01-09 14:31:00只用鼻子呼吸 能增加一氧化氮扩张血管
高温反而影响让运动效率更差...不要有流汗等于运动的迷思
要试试PP律动裤吗?裤子材质是石墨稀能帮助循环但穿了不会闷，我是觉得不至于到大爆汗但真的会让身体比较快热起来
排汗只是为了降低体温，跟运动效果没什么直接关系而且反过来在较低温时，运动效率才高
作者:
lovebean (呼噜呼噜。oｏ○  )
2025-01-09 17:16:00重点不在流汗量多寡啊, 不要症结在那
作者:
Shower360 (Shower360)
2025-01-09 17:44:00不用散热自然不用流汗，买个智慧手环监控运动时心率比较精确。
作者:
slghome (BIYO)
2025-01-09 18:45:00或许提升有氧的强度会比较有感，但我觉得体质问题占大多数
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2025-01-09 19:28:00?
作者:
peishan (339)
2025-01-09 20:05:00前几楼说的律动裤蛮好穿的，密度高冬天穿也不太过风，我穿它快走操场或踩踏步机都比一般运动裤流还多汗欸
作者: xeonline 2025-01-09 21:32:00
你可以选择多穿两件衣服，相信就有你想要的爆汗效果了
作者:
fp737 (Never worry)
2025-01-10 00:33:00强度提升到很高就会流汗了
你先去思考为什么会流汗，再来问为什么夏天容易流汗和冬天不容易流汗
作者:
UCCUplz (你看看你)
2025-01-10 14:54:00我比较在意心跳 想流汗直接去三温暖最快
拳击有氧打一整套+波比跳+原地快跑(腿要抬到腰)，中间休息时间不超过10秒，保证不用10分钟你爆汗
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2025-01-11 00:56:00天气冷正常 因为心率较不容易起来 除非做更高强度的有氧或到室内跑跑步机 最近冷气团 我也都躲WG跑 心肺效果反而比外面好
作者:
mozume (米虫)
2025-01-11 16:35:00增加循环泡脚有效，三温暖也行
作者:
s860382 (Vivi)
2025-01-11 16:46:00我还是会流汗 然后跑完就好冷 囧
流汗只是帮助散热,但冬天消耗热量还比夏天多要提高代谢就是让自己感受冷,冷到会发抖那种那时烧的热量会比平常高非常多
作者:
hereiam (銅鑼ç£æ‰›å ±ç´™)
2025-01-13 08:36:00去上飞轮课，阻力通通踩重一些
作者:
Susielin (Susielin)
2025-01-13 14:22:00冬天散热吧 我要逼汗的话会穿超多运动
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-01-14 10:43:00为了更接近泰森的动作 开始研究跳绳，又多了1项爆汗动作
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2025-01-14 11:35:00不够操 去做保加利亚深蹲，再不行就再加飞轮
作者:
Koedikt (忘记)
2025-01-16 17:45:00因为升温速度慢
作者:
l42857 (~.~)
2025-01-16 18:18:00代表你心肺还没拉起来 多练增加强度
作者:
noname22 (noname)
2025-01-20 01:08:00跳床有氧上一堂，3分钟就进入爆汗模式
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-01-26 22:58:00台湾的冬天最好不流汗 我这两天热到都开冷气了
作者: mondd (小瓜) 2025-02-14 15:40:00
要流汗唯一建议穿超多去运动 爆汗裤原理应该也是穿那种比较不透风的衣服让你闷著(?
作者:
toshism (奇天烈)
2025-03-01 21:42:00不流汗有怎么样吗？
作者:
windy7225 (Garynojoke)
2025-03-03 10:23:00我也是，年纪越大代谢越差，一般有氧真的不太会流汗，建议你跑间歇有氧，一开始慢走热身，慢慢身体热了，再开始，时间先控制在30分钟，不要一开始就太激烈
作者:
fatb (胖逼=口=)
2025-03-10 16:54:00你就穿大衣去