我173/80本身有婴儿肥，其实没有到很胖，但就算我瘦到75公斤的时候还是有婴儿肥
https://i.imgur.com/avwXgQT.jpeg
图片是网络上找的，我的情况是左边那个
最近在Youtube 看到用舌头训练就能像图片右边那样
请问各位有尝试过这种训练吗？是真的有效吗？

去减肥就没有了，除非你下巴就是比较有短*天生比较短

瘦到75？ 你多高？

胖就胖不要骗自己是婴儿肥

右边那个下巴以我个人经验要65公斤以下（171/62

就是胖

瘦到65还有婴儿肥再来烦恼..

减肥就好了。我从82kg开始运动+节食减到59，从三下巴/无脖子/无锁骨到鹅蛋脸，体脂掉了下巴线条就出现了三下巴时体脂45%; 59kg体脂31%

某网红跟你一样减到BMI正常脸还是很圆,因为体脂超高都减到肌肉

我也是长期双下巴，我是打算靠医美了

我有朋友抽脂以后还是双下巴脂肪超少，牙套也没用……

元po 好呛

指的是mewing舌头贴上颚训练吧

贴一张肌肉图来证明真的只是婴儿肥的大肌肌，BMI超标也只是因为肌肉实在太猛了

就是胖还找什么理由？

有没有很胖不是看体重而是看体脂，你体脂测一下多少再说自己有没有很胖

局部减脂不存在……

好凶喔 那只能建议你照网络上那些奇奇怪怪的教学做囉

你可以找找镜子，确实如果你把舌头用力顶上颚、收紧，下巴会看起来比较紧致。 但这跟减肥不冲突，还是有继续减肥喔！

舌头紧贴上颚确实下颚线会比较明显，但它提起来的部分只有喉头那边小小一块，只有修饰作用，如果你下巴到颈部之间的脂肪量高，修饰效果等于没有，根本问题还是要看体脂率

173/75瘦？看来一定是体脂很低的高手呢假如真的已经是低体脂的高手，脖子附近还有肉的话，那就是dna作祟了，我前同事直接选择科技狠活

恼羞成怒耶

减脂，我体脂减10%下巴肉消一圈

我下巴比较短 瘦子的时候就双下巴了

明明恼羞又不承认就像胖要说成婴儿肥XDD

一般女生的瘦应该是45-50公斤如果是男生的话75公斤也不能算瘦 是壮

去健身房或运动中心量inbody 有数据比较好判断该要怎么做

看过有人全身瘦的但还是有双下巴 可能是基因关系?

80... 至少70再说这种事好吗

我172，之前70公斤的时候是没有双下巴的，除非超用力挤

看身高啦 女生45-50身高不高 有看过身高16X 17X的纤细女生 有下鄂线的那种 体重也有到6X我弟身高180出头 他当兵的时候被操到剩6X公斤 整个人看起来像竹竿

80公斤瘦5公斤算少 而且是要看体脂肪率

如果女生瘦是45-50男生就是61-66算瘦了

网上有很多练双下巴的影片，我觉得可能长久做会有一点点效用，我之前做一个月是还没什么感觉