想问一下我最近开始想要减重，目前以打台球跟游泳为主，是不是要控制饮食呢？因为我几
乎每餐都会以吃饱为主，现在想有减重的念头qq

你什么资讯都没有欸

没资讯就是去抽脂

先去看置底文

你这样还好啦 瘦下反而不健康

我身高/体重 171/80 BMI:27.6上次去体检医生说有轻度脂肪肝….

四个字，热量赤字

平常都吃什么 可以估一下热量

几乎都吃正餐饭跟面然后每天都会喝饮料

吃饱的定义很广耶，吃到撑，还是7-8分饱你应该还年轻，40依你那样吃+喝，不会只有这数字

瘦身一定要饮食控制 但没看到你的相关资讯很难给建议运动你也没列出大概的强度和频率

我现在32岁平时都吃8-9分饱

好，开始减，以上

你可不考虑参考一些别人的文是怎么给基本资讯的一般网友应该不内建通灵功能

看你用什么喂饱自己囉（？

现在是一个礼拜打一次台球时间差不多3小时左右，最近想增加游泳的项目预计也是跟台球差不多的频率

红明显 版上一堆文章可以爬 你就知道要提供什么资讯光是饭和面 不同种类不同料理法热量就差很多

饭类就卤肉饭或便当，面类就干面和麻酱面等之类的…..

阿你是不会google一下你吃东西的大概热量吗==

资讯太少...

没救

Google 减重先阅读个相关新闻、医生文章共3小时你就会有概念了。 你确定发文文是比较好的方法吗

少打lol多运动

竟然还有人认真给建议 这个版真是友善（？）

这版分类选减肥就有格式了