查了一下网络发现青豆跟玉米都有淀粉
整体来说是淀粉偏高的配菜
那如果把三色豆当主食
同时摄取到碳水跟膳食纤维
其他只要考虑蛋白质就好
请问这个方法是可行的吗?
只吃青豆会不会膳食纤维不够...
本人喜欢吃三色豆 没在反串
狂人，想不到这辈子会看到有人想吃三色豆当主食三色豆有分开一包一包卖的，不一定要买组合好的，可以自己调整青豆、玉米和红萝卜的比例
作者:
ch80059 (icido)
2024-03-23 08:08:00减肥都够难过了，热量算好为啥不吃自己喜欢的东西呢
原po有提到减肥？文章也提到喜欢吃三色豆是没在看的喔XD
作者:
g98675 (Ching)
2024-03-23 08:52:00如果青豆的比例比胡萝卜跟玉米高也许可以减肥，但吃这么多豆类要看你会不会胀气我吃玉米也会胀气，看你的体质有没有这种困扰
作者:
decorum (Festina Lente)
2024-03-23 09:21:00比例和进食顺序掌握好 应该没问题 原则是按身体反应调控
作者:
cosy (笑看人生)
2024-03-23 10:26:00三个分开都是好食物 但合起来就很多人反感 XD
我也不讨厌三色豆 虽然没到喜欢的程度不过我冰箱冷冻库都是常备冷冻玉米跟毛豆 很好用
作者:
kee32 (终于毕业了)
2024-03-23 12:39:00我以为只有我觉得三色豆蛮好吃的欸，好开心
有些毛豆取代青豆的版本我蛮喜欢的，但当主食成本还是比白饭那些高很多耶
作者:
wtlnana (kirin)
2024-03-23 13:22:00三色豆这三种食材我也爱，但便当店偏偏都做得很难吃
作者:
Victory2 (Victory2)
2024-03-23 14:57:00三色豆不难吃啊，只是我更爱毛豆
作者:
askdrlin (ä¸å¤®æ°£è±¡å±€)
2024-03-23 16:02:00太狠了
便当店用太多油+锅子炒上一道菜不会洗阿三色豆会变成味道很奇怪的食物
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-03-23 17:59:00三色豆勾芡黏糊糊的很下饭有些三色豆是自己配比的，红萝卜比例太多的才难以下咽。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-03-23 18:03:00三色豆一般是无法吃太多米饭的人的替代品, 血糖较稳定
作者: xeonline 2024-03-23 21:10:00
自己煮还可以，不然外面的三色豆都很油腻，你真狂啊
作者: angeline321 (佳佳) 2024-03-23 21:33:00
三色豆好吃
作者:
notanyone (notanyone)
2024-03-23 22:02:00好强
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2024-03-23 22:15:00我也好喜欢三色豆但怕热量太高 (?)
作者:
Anda (加油)
2024-03-23 22:33:00好奇请问大家三色豆豆买哪一牌的？分开买哪一牌？超爱青豆跟玉米的～～可以无止尽吃下去 但不知道买哪牌比较好？
作者:
siahlin (万言万当，不如一默)
2024-03-24 09:08:00三色豆煎蛋或炒蛋 又加蛋白质感觉不错
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-03-24 13:15:00做为淀粉加纤维来源确实可行，买有热量标示的也方便计算热量。是很方便的自备餐
作者:
evelover (evelover)
2024-03-24 13:31:00吃三色豆只怕玉米皮很厚影响口感
作者:
ericar (eric)
2024-03-25 00:09:00如果把青豆换成毛豆，把玉米比例下降，这会不会好一些呢？
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-03-25 00:23:00三色豆的卖点是方便且比白饭好的碳水,你自组就失去方便
三色豆其实没真的那么难入口，很多店家从冰箱拿出来炒没完全收干才会软烂，你们炒干一点撒点胡椒真的不差。
作者:
DontPLZ ( )
2024-03-25 11:46:00呕呕呕呕呕呕
很棒啊，黄豆14%蛋白质，青豆25%蛋白质，是好食物上面黄豆写错是要写玉米，
作者:
sl613 (悠哉的午后)
2024-03-25 19:59:00三色豆爱好者+1
作者:
Gigoku (机沟哭)
2024-03-26 09:34:00三色豆当主食，是个狠人
作者:
yam276 ('_')
2024-03-26 10:25:00我吐了 谢谢
不 是小时候吃到怕国中 小时的便当或营养午餐，三色豆太常出现
作者:
NoteEdge (刚买iPhone7+)
2024-03-28 23:28:00推文一堆狠人 先预防性鸡鸭是说青豆三色豆我不行 毛豆我可以
作者:
ronale (挑战是无限 人生是永远)
2024-03-30 23:05:00三色豆不行主要是因为青豆 换成毛豆的话就可以
作者:
kilhi (精灵)
2024-04-04 11:12:00红萝卜和玉米很甜
作者: freaklin (粼粼邻) 2024-04-17 09:38:00
毛豆好吃太多
作者:
chiehdis (chiehhime)
2024-05-01 01:31:00蛮喜欢的耶，好吃
作者:
ineda (天生超级白)
2024-06-17 00:47:00自己组三色豆的:毛豆,豆干角,红萝卜