从退伍之后体重就没少于80过了
最重到100左右
最近空腹体重固定66公斤了
https://i.imgur.com/VdgIdGL.jpg
本身是个自由潜水教练
2021时与台湾的自由潜水选手
去参加了世界自由潜水最盛大的赛事
也在那一次的比赛帮台湾拿到了亚洲记录
https://i.imgur.com/77le2Dh.jpg
在那一次看到了许多自由潜水员的生活方式
也开始思考同样身为自由潜水员的我
是不是也可以让自己成为运动员
在教学时常常跟学生说
自由潜水这项改变我一生运动
并没有太多的年纪跟天赋的限制
只要很喜欢大海都可以在这项运动取得不错的成绩
我那时43岁 一天三包菸 每天都一瓶58高梁
有高血压脂肪肝跟糖尿病前期
这种身体状况要成为自潜运动员有点难
而自由潜水这项运动的表现一大部份取决与是否健康
在下定决定的那一天
我把抽了28年的菸跟喝了一辈子的酒戒了
然后从那时开始就只吃原形食物到现在了
https://i.imgur.com/bsLKLoQ.jpg
这一年多一直在研究怎样可以让身体更健康
也不断的身体力行
身体的回报也愈来愈好
高血压不见了
脂肪肝也不见了
每天精神饱满
原本慢慢成为牢笼的身体
又变回可以比我探索世界的伙伴了
https://i.imgur.com/z2oF3DO.jpg
去年底来到邦劳岛生活
过得很简单
生活就是自由潜水的训练
身心压力更小后
活得愈来愈有意思
更有趣的是
四十岁以前胖胖的肥宅样
很少被夸长的好看或帅
现在很常被不同国家的女生要求合照甚至追求
老实说蛮开心的 也很新奇有趣
有一种开启了新的人生的感觉
https://i.imgur.com/0xxQpR1.jpg
https://i.imgur.com/NkbBzSu.jpg
https://i.imgur.com/vQ4a6Rl.jpg
https://i.imgur.com/vf9gDKK.jpg
https://i.imgur.com/6uZZzbo.jpg
随着年过四十
原本觉得身体就是这样慢慢的老去
但重新找到自己喜欢的生活及饮食方式后
现在觉得整个世界又变得很有趣了
作者: TradeoffLove 2023-09-05 20:34:00
太帅了吧哥==
真的，运动后，高血压和脂肪肝有显著下降到健检全黑字
hi 还有人记得萝莉炸鸡呀 哈哈 我也没想过我的人生会变成这样 卖完炸鸡还跑了五年的船
作者:
byph (燏炘(玉心)
2023-09-05 22:40:00是多年前台中板很红的萝莉鸡排吗？常看到文但没吃过XD
嘿呀 我是萝莉炸鸡的老板 现在想想 那也是一段很有趣的人生 哈哈
作者:
lioucat (果子狸)
2023-09-05 23:52:00哥你第二张好像欧耶老师
作者:
mozume (米虫)
2023-09-06 06:12:00每天一瓶58??恭喜你戒了，上一个我看过这样喝的五十几就猛爆肝炎挂了
作者:
ro123eo (鲁宏)
2023-09-06 17:28:00有印象看过原PO分享 瘦下来整个超有型
作者:
SKY3064 (fur)
2023-09-06 18:48:00变好帅
作者:
tomuya (十六夜)
2023-09-06 19:31:00真帅！
作者:
Gigoku (机沟哭)
2023-09-07 09:25:00推，太强了
作者:
kissung (天堂鸦)
2023-09-07 22:40:00Push
作者: Doncic9977 2023-09-07 22:41:00
根本不同人的感觉
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2023-09-08 19:35:00帅
作者:
qsasha (小花)
2023-09-08 19:46:00崇拜
作者: tfads543 (tfads543) 2023-09-08 22:44:00
太厉害了吧 瘦下来变得有种精神抖擞的感觉
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-09-08 22:56:00常保年轻
作者:
rkbey (Kai)
2023-09-09 21:39:00从欧耶变成吴朋奉 厉害
作者: foredoom 2023-09-12 13:56:00
太立志了吧 猛
想请问自由潜水的平压有什么练习技巧吗 一直练不好好