※ 引述《ppppppppp (凹呜呜)》之铭言：
: 如题
: 想请问大家是如何下定决心减脂的
: 是什么契机让你开始有所改变
: 开始健康饮食
: 开始积极的运动
: 当然大部分的人都是为了健康
: 或者是希望自己体态能够好看一点
: 这我知道
: 但我想了解的是
: 为什么是现在？
: 那为什么以前已经肥了那抹久的你那时候都不愿意改变
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当你有一天 睁开眼睛时 怎么手脚被绑在加护病房的病床上
住院住了快一个月 你出院后就会觉悟了
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这时候 110公斤 中间那个人是我 爬楼梯会喘 三餐正常加消夜加零食 能坐一定不站
能躺一定不坐
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那时肚子就是那么大 如果我是女生 搭捷运一定会被让坐 因为肚子太大 就像怀孕一样
UNIQLO 要穿到 XXL 那时还写信呛UNIQLO 说为什么衣服版子要做那么小 是不是歧视胖子?
没想到现在UNIQLO TEE和衬衫可以穿到 S
出院后这一年多 就持续的运动 饮食控制
几乎没有中断过
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骑自行车
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跑步
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游泳
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爬山
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现在身形是这样 生活起来 轻松许多 精神好很多 衣服很好买
我承认我是激进一点 从退伍到住院这十几年
真的是糜烂太久 差点把自己搞到往生
我今年38岁了 这样调整一年多 其实很快就调整回来正常健康的身体
我要和大家说 一开始 很辛苦 很痛苦 很难受 很饿
但是 久了就习惯了
大家加油 !!!!!