瑜伽肯定会瘦身的，只不过要花很长一段时间。
瘦身只是瑜伽的副产物。
像我练习萨古鲁所传授的古典哈达瑜伽，anga(安伽玛丹那）,锻练韧带和肌腱，一开始感觉
身体不是自己的，什么影片上说，只要25分钟，即可练习完毕，根本是个屁，那是非常熟练
的人才有办法做到。一开始花了1小时20分做完整套，隔天走路腿部很有就感。现在练习七
个月了，进步到45分钟做完整套。
练习后，食量变大。
Surya kriya 早上练习三回，肚子有饿的感觉了。surya shakti，超级动态的瑜伽练习，增
强消化系统的能力。ss练越多次后，会大量流汗。
古典哈达瑜伽，有非常严谨的规则。学费真的不便宜，若有兴趣，在去学习。推荐一开始学
SK，简单易上手。
吃什么吃多吃少都不打紧，听听身体想吃什么，你就会瘦了。每天练习瑜伽或多或少，会改
变你的饮食习惯。
http://ctcyoga.blogspot.com/2019/01/blog-post.html?m=1
※ 引述《do4313 (爆米花 )》之铭言
: 如题
: 最近想开始减肥 听朋友说可以做瑜珈
: 不过网络上查 多数人都是把瑜珈当作保持身材、拉筋的运动
: 想了解有人瘦身时会把瑜珈拿来当作主要运动吗?

我骑自行车或打壁球都不会腿软＋抖，唯一做完瑜伽会。超累

https://youtu.be/49hj4Li75wQ完全无法理解为什么一堆人说瑜伽只是在拉筋，这个影片做完你没腿软我随便你记得要撑住跟她一样久

吃什么吃多吃少都不打紧

最后一段 呵呵

最后一段，嗯，我的瑜伽老师肚子比我大。

没有热量赤字我不相信你瘦得下来

看一些印度的瑜伽课程吃什么 会发现其实照着吃不做瑜伽也瘦

我瑜珈老师也是肉肉的

像瑜伽常做的悦性饮食，那就是比严格素食还素食的饮食。

瑜伽蛮吃核心 怎么会只是拉筋这样说的人 确定有上过瑜伽吗

很多高难度的瑜珈真的不是一般人可以完成的 要练很久

应该没人觉得瑜珈只是拉筋吧，去做ashtanga啊不过最后一段很像某种信仰

对体态蛮有帮助的 我女友就很爱瑜珈

最后一段标准无知者的说法

瑜伽超累欸有！

我的身体在我做完瑜珈之后跟我说想吃麦当劳

做完瑜珈想吃麦当劳+1 累死了好想犒赏自己

常练瑜珈，我个人倒是觉得反而不会那么常想吃垃圾食物

我每次在冥想都想吃韩式烤肉

会觉得瑜珈只有拉筋是因为宣传手段，一堆医生、运动员也是一样的错误的观点，看那堆强调只要软Q就能做瑜珈的就知道。瑜珈圈的神秘流行查一下

推一个 瑜珈种类太多 说只会拉筋的知识太少

有氧比较有效，瑜珈是修饰体态