[请益] 飞轮车可以怎么搭配使用 susu0614 PTT批踢踢实业坊

[请益] 飞轮车可以怎么搭配使用

楼主: susu0614 (jiajing) 2022-12-12 12:53:12

想说疫情不会那么快解禁
前段时间有点冲动买了飞轮 ( SOLE SB900)
老实说刚开始有点后悔，怕自己很快怠惰XD
但没想到使用上很顺手，自己也很自律~
不过最近觉得有点卡关了
每天都那样踩，好像没什么挑战性
虽说自己之前在蔬菜也有上过教练课
教练带着骑，整个很热血、很燃
现在我自己想弄个搭配菜单
有点没头绪该怎么配或是做训练
想问看看有没有什么一些可以参考的网站？

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-12-12 13:34:00

看心率阿.用HIIT或是TABAKA方式操一下就很刺激.

作者: molamolajump 2022-12-12 14:26:00

偷懒的时候会边追剧边骑，但心率会维持在150上下认真骑就是跟音乐节奏自己分配重踩、跑步

作者: halulu (I'll be there.) 2022-12-12 15:52:00

挑自己喜欢的歌选段落冲刺

作者: tommyfly (飞仔老地方囉) 2022-12-12 16:58:00

装功率踏板..上网跟别人尬车..不过阻力只能自控了.

作者: youGG (Denzel) 2022-12-12 17:27:00

搭配衣架晾衣服

作者: listen40396 (Mori_Lpoet) 2022-12-12 18:51:00

高强度间歇阻力自行斟酌强力推荐

作者: patty0702 (patty) 2022-12-12 19:17:00

之前自己踩真的很无趣在WG上飞轮有老师带真的热血很多旁边有其他人一起努力也比较不会感觉累

作者: tioplato0 (老衲) 2022-12-12 21:01:00

随踩速改变播放速度的汽车行车影片+耳机听音乐踩踏功率会被激发大幅上升

作者: junxian (无名) 2022-12-12 22:26:00

很快可以拿来当晒衣架，物尽其用，就不会觉得浪费了之前有人问想买惰圆机的那位，不知买了没...

作者: iroma (爱罗马) 2022-12-12 23:06:00

认识耐力运动监控>有效训练肌耐力>拉长飞轮时间>参加公路车活动>修正

作者: zack520159 (雨夜天痕) 2022-12-12 23:30:00

你是今年才买的话，SOLE不是有送AR教练课？先跟着用再慢慢调整成自己的菜单啊

作者: bravo391823 2022-12-13 11:08:00

二楼M大追剧也能维持心率150 强耶

作者: B0Y0 (29大头) 2022-12-13 13:06:00

BH在Yt上有一堂免费飞轮课

作者: RCSTD03 (叫声是喵呜的狗) 2022-12-13 20:42:00

Google Cycling workout应该有不少可以参考

作者: Rafah (拉发利) 2022-12-14 08:35:00

飞轮海

作者: w19950114h (琬ㄌㄜˊ) 2022-12-14 15:42:00

可以搭配出神入化这首歌一起使用会有热血沸腾的感觉

作者: master1201c (Wind) 2022-12-19 11:56:00

搭配SOLE他们有送线上教练课？印象中里面蛮多课程的

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