跟朋友预约运动中心羽球场地，在七楼，
在等电梯时旁边也有个年轻男生也在等电梯，
他手臂肌肉纠结比我大腿粗，
厚实大胸肌撑起排汗衫仿佛女生的露肚脐装，
这家伙肯定是要去重训，我心想，
但是，不对啊，
健身房在二楼，只要爬个约15公分高阶梯20阶就到，
我看着电梯门上贴著“请多走楼梯”标语，
纳闷著，或许，他不是要到二楼健身房，
两分钟后，电梯来了，
进入电梯后，看到一只精壮的手臂举起，按下2楼按钮。
原来，重训的人讨厌练腿都是真的。
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-10 15:30:00你看它腿部肌肉大小就知道了阿.练腿很累+腿部有裤子挡着平时比较难秀..XD肌肉那么大块通常都是为了秀肌肉,美观用.因此对他而言,他觉得练腿的CP值很低,就不练这样.
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-12-10 15:41:00我蛮喜欢练腿的, 日常生活最有感, 走路、爬楼梯轻飘飘
作者:
seebychloe (take me to the Galaxy)
2022-12-10 15:42:00我超爱练腿耶 最大肌群 感觉练起来可以消耗比较多热量练到我教练练说妳想要屁股看起来翘别再练腿了 腿太粗屁股看起来就是不够翘
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2022-12-10 16:02:00话说昨天才在信义计画区看到一个everyday is upper bodyday的男生非常自豪的全身紧身衣着在路上走，真是用尽修为才没有在他面前喷笑出声，他们不知道只练上半身，全身比例会很好笑吗
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-12-10 16:12:00男性几乎没练腿的习惯，因为相对于胸、肩更容易展现。女性则是偏爱练臀腿，更性感。但我健身的比例大约是70%腿，40％胸、肩，主要是为了防止球类运动受伤，就看每个人对健身的定义不同。修正一下，是60％～70％腿，30~40%胸肩
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-10 16:25:00要运动的,腿部基本上都是重点中的重点..XD不过运动需求,腿部训练比较飞肌肥大通常是,力量或耐力,特化一边,另一边次要.
作者: polyasia (风忍) 2022-12-10 16:39:00
或许他只是不想走楼梯
作者:
cosy (笑看人生)
2022-12-10 17:00:00人家也许昨天练腿 今天腿酸到炸不想爬楼梯
我个人是不练腿，但是每天会跑6K，所以腿看起来比例还ok
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-12-10 19:12:00有跑步习惯似乎比较没那么抗拒练腿，我也是先跑步再练腿。
作者:
babelon (思想鱼)
2022-12-10 19:34:00并没有，我都乖乖走楼梯到二楼练腿( -ω-`)但是我自主练的健身房里的确有只练上半身的男生
男女生喜好应该不同 我每次去WG看臀腿器材都女生比较多上半身器材就是男生比较多 我自己也是先从练腿开始 后来才慢慢练上半身的
作者:
a890036 (邱P)
2022-12-10 23:38:00我很认真练腿耶 阿就不想走楼梯阿ˊ_>ˋ
作者:
alains (键盘铁人)
2022-12-11 00:40:00我重训只练腿，为了跑步跑更快
作者:
hiyuy (死工程师)
2022-12-11 06:36:00阿灾 是练腿那天常常感冒 手酸 临时有事情 不是我不练馁
作者:
DIDIMIN ( )
2022-12-11 11:36:00理由伯
作者: LithiumLotus 2022-12-11 11:59:00
个人认为整体比例均衡 不要某部分特别发达 感觉很
作者:
s210633 (LULU)
2022-12-11 12:30:00就看是为了视觉还是为了健康 像健体也不看腿啊
作者:
jfw616 (jj)
2022-12-11 12:48:00别听说...去看健身比赛的那种全身都练的你天天去举几个哑铃,也叫重训要分清楚门外汉跟专业的差别
练腿一定要有电梯，走楼梯还好紧握扶手不然脚滑会很惨
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-12-11 17:47:00腿日可以吃鸡排(泪
作者: yliann829 (y.liann_) 2022-12-11 18:07:00
台湾男生都只练上半身啊 腿超细笑死
如果完全不练腿 但是每天跑5K 这样腿部还是会有线条吗
作者:
Loveuux (香香)
2022-12-12 00:12:00腿细比例真的很怪
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-12 11:52:00体脂低就会有线条,但是切割线要深要肌肉一束一束的练.股四头肌有四束,四个动作这样练,才会切割线很深.那些健美的干嘛动作一大堆,超级组巨大组.就是因为动作太多练不完..XD一个二头肌就有至少三个部位,内侧外侧和肱肌.一个三头有长头短头外侧头.你光手臂就至少六个动作,再加上要押大重量,至少8个动作.更不用说还很爱同一个肌肉束两个角度刺激,就更多动作.
作者: boy820902 (一直忘记帐密是怎样= =) 2022-12-12 13:31:00
爱恋腿+1疴 一个打错字...
作者: leihsin 2022-12-12 13:44:00
我膝盖受伤，爬楼梯会痛，走路正常看不出来
作者: less (凸.凸) 2022-12-12 14:35:00
练完腿心情好，不过练完走有氧就开始爽了^_^
如果我前两天练过腿，我也不想爬楼梯，一般会持续酸痛两三天。
作者:
bndan (seed)
2022-12-13 13:26:00身材没过重的 运动是凑热量的 这种去运动中心最不该的就是坐电梯 尤其是上楼 另外 练上半身朔型效益远大于下半身 练下半身是“实用”
作者:
lalulu7 (Pauline)
2022-12-15 17:39:00重训应该超爱练腿吧！
我在练腿日就练够了也还在酸痛，为何还要走楼梯折磨自己，有些人没体验过重训练腿的练法，就在那边乱喷
作者: dawnnn317 (风驰电掣小亮亮) 2022-12-16 14:41:00
脚受伤也不行 很爱脑补
不一定吧 为何要这样以偏概全啊人家上半身壮就先否定他没练腿上来让大家评断是非对错还是用听说 这个也太脑补
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-12-16 15:01:00听过一种说法, 不练腿上半身的肌肉会长得比较快...XD所以看你训练目的, 偏身材雕塑练上半身, 偏实用则练腿
作者: zackluu ( ) 2022-12-16 16:32:00
巨巨是怕有氧啦 走到二楼会烧肌肉
作者:
ssiou (科科~~)
2022-12-20 18:54:00昨天练完腿，从地下室爬到一楼
作者:
hdw 2022-12-22 03:30:00其实我也不懂愿意上健身房，却不愿意爬楼梯的逻辑XD~~而且才2楼XD~~我回家1X楼都在爬了
作者:
jmt1259 (船桨)
2022-12-30 12:55:00啊膝盖就不好啊