我也来回复一下运动量大是否就可以吃多。
http://i.imgur.com/Weq8BrG.jpg
这是我2019年还在减肥中的
http://i.imgur.com/NJSNRag.jpg
这是减的差不多的
http://i.imgur.com/by0zdMp.jpg
这是没什么忌口的
http://i.imgur.com/daiAYRr.jpg
2019年
http://i.imgur.com/nUwAZNo.jpg
2020年
http://i.imgur.com/9Z7N3Tt.jpg
2022年
我从小就很爱运动但体重都没低于70公斤过，2019年真的太胖开始减肥，饮食上几乎不吃碳水。
http://i.imgur.com/pIYotel.jpg
http://i.imgur.com/OwzVYpB.jpg
http://i.imgur.com/Bpj8wCM.jpg
减肥时的饮食大概是这样
瘦下来后追求运动表现，加上我工作本就很耗体力（开早餐店、当健身教练、有空还会做其他兼职），又几乎天天运动，所以都不忌口，曾经一天吃了十只蛋白棒，连续两天吃吃到饱之类很夸张的饮食。
以上是我小小的分享给大家参考XD
期待有其他人的分享

2022的相片看不太出来哈哈哈 不过感觉在早餐店工作很容易被

我一天吃两支蛋白棒就觉得很腻了你一天十支有够厉害XD

http://i.imgur.com/9T68pbv.jpg我昨天的照片XD给二楼因为我肚子饿会开始乱吃东西..哈哈

想不到一天吃了十只蛋白棒，连续两天吃吃到饱都能叫做放纵饮食.....这板的大家都很自律呢..........

好饿的餐盘

好羡慕的肌肉量唷 *O*

去年某月 单月5次去吃吃到饱 身材也没变形

吃到饱没问题吧，高档一点的可以都吃生鱼片牛排之类的原型食物天天吃也没差还可以吃超爽，荷包痛而已

吃多其实是造成很多问题的一个行为把，不管会不会胖

我觉得很多时候肥胖者的随意吃，跟已经养成纪律习惯者的随意吃，意思可能天差地远，像我可能也不介意吃大餐什么，可是会很自然去讲究自己吃得品质好不好，平日完全没什么碰炸物跟甜食的渴望

这个肌肉量比我还高…

吃到饱没问题吧

要看吃的内容是什么，随便吃干净食物 跟随便吃垃圾差很多

我觉得有健身习惯之后的不忌口跟一般人肯定不一样…

推楼上两楼和loom0et0bust、DolceVitter大大

之前减肥的时候也是比较喜欢靠运动XD 一周也去wg不少天 吃得方面会偷懒些 哈哈 能瘦就好

同意 吃到饱的时候我也都选海鲜为主 再来肉类跟青菜碳水 甜点 饮料就是吃吃味道而已

好羡慕的肌肉量