从高中时期就一直很胖
后来一路胖到大学读完出来工作
这时候大概88公斤
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听同事的介绍去了幸X诊所
开始了一段的减肥人生
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这时候主要是靠仙女餐跟综合维他命活下去
减到最瘦的时候大概是67公斤
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那时候还很喜欢作对照图
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消遣一下以前肥胖的自己
也是在这个时期遇到人生中最重要的人
然后就开始我的复胖人生
这就是所谓的幸福肥吧！
每天跟最爱的人吃吃喝喝 想不胖也难
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后来决定结婚，结婚后马上就怀孕
第一胎默默的就复胖到76公斤
第二胎更是直接飙到96公斤
这是我人生中最黑暗的时期
我老公应该觉得他遇到诈骗集团 QQ
那时候的我超级不喜欢拍照
怎么拍都很胖
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就是这张照片让我下定决心开始实施减肥计画
主要原则只有下列三个
1.168断食法，中午12点到晚上8点之间进食
2.戒含糖饮料，第一个礼拜头痛欲裂
3.77老大的玫瑰消脂茶，当水喝，餐前喝
这一次结合之前不好的经验
我告诉自己减肥是一条很漫长的道路
不要急，每天早上量体重
有瘦最好，没瘦也不气馁
每天告诉自己减肥是以周为单位
不会立刻见效
过了三个月体重来到85公斤
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认识的人都会说一句，你是不是瘦了
就在我以为可以顺利的一直减下去的时候
我卡关了，无论怎么做都无法瘦了
这时候真的会觉得很沮丧
怀疑自己是不是极限就在这里了
立刻看了许多卡关的文章跟影片
也在这个时候决定要去健身房运动
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利用有氧运动加强我的代谢
幸好没多久体重就继续往下走了
在健身房运动的期间，体重顺利来到77公斤
可是就在此时台湾的疫情爆发了
健身房全面关闭
我这时陷入恐慌，完蛋了，要复胖了
幸好这时候在家里看youtube频道跳郑多燕
保持住运动的习惯
但是还是要奉劝一句，郑多燕跳久了
膝盖真的会痛
后来就改成看may的健身频道
从may的频道中知道了很多重训的好处
之后在健身房回复后就习惯去练肌肉
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目前体重维持在70公斤左右
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这个体重维持了大概半年
这就是我过去两年多的减肥史
谢谢大家看完！！！