最近买了教练课，但是一礼拜只上一次觉得不太够，自己实际练习还是会忘东忘西
于是上youtube看教学
不过有很多都是网红表演自己健身的过程、能扛多重、能力
比方梦多、盖伊、Peeta、馆长等等等，很少在从基础教起
对我这种菜鸟可说是一点帮助都没有，单纯看娱乐+羡慕的罢了
找了一阵子后，Youtube主动推荐我超核心的教学影片
现在有算法这种科技真是太棒了
看了之后发现很多基础跟教练指导我的要点都吻合，可以在课后补充知识
最近看到他们发影片说被对岸抄袭了，而且是一字不漏、连分镜都一样的那种抄
https://www.youtube.com/watch?v=RozwwzIdKaM
让我觉得有些不爽，想买超核心的线上课程来支持他们
可是在买下去之前我也是稍微犹豫了一下，想说会不会太冲动了
买了不做那是我的问题，跟买健身器材回家结果变晒衣架、压酱菜一样
最怕的就是发现买了却不符合自己需要
所以刷下去前想先上来问看看有没有人买过，他们线上课程教的东西扎不扎实
是否适合想从基础打底起的人看

要买线上课程 不如去家里附近的健身房找看看有没有推荐的教练,买个五堂十堂,你在家里怎么矫正自己姿势?

我第一段已经讲有买教练课了问题是出在没上课去做自主练习时，姿势没人盯会跑掉

那你买线上课程 一样没人盯 一样跑掉啊另外这个应该去隔壁肌肉版问比较好

是没错，主要的意图是想要随时看，让自己记得步骤肌肉板的乡民不是都像盖伊那样练出心得的吗？感觉他们不会理我这种新手

???隔壁会理新手啊

没有,谁没菜过,乡民每个都说自己30cm,三项五百

是喔？那我一并转过去问好了

我是觉得你上一堂教练课担心姿势跑掉 那你自主训练的时候

个人认为线上课程是自己对菜单没概念的人需要的,不是培养基础姿势要的,你要基础姿势正确 就要有人帮你修正

把你的动作跟你运用肌肉的状况记录一下 跟你教练讨论可以录影给教练看

那你就YOUTUBE存一些影片看就好 干麻要买线上课==

不明白...一堂不够不可以两堂吗？另外什么叫基础？

叶？

如果真的要说的话...一样的钱多找几个教练吧不用钱的就找一些哑铃居家锻炼的app跟着那些app做就好

盖伊还不够基础？你要不要再看看

自己训练的感受、遇到的问题记录下来 多角度录影给教练评估一下线上课程这种东西其实比较适合有训练经验的人

盖伊可以看他早期的影片 我个人觉得蛮受用的

买线上课程又不会有人跳出来帮你矫正姿势…

可以找容错率比较高的器材，这专题在YouTube也找得到。你也可以拍影片让超核心帮你纠正，只不过这也是要收费。

就算忘东忘西，有每天练习的话..很快就会抓到重点了吧？还有同意楼上，知道自己容易忘记，不是更应该请教练现场矫正最好吗？

最近找到适合的教练，有点后悔太找人修正。自学太多有个缺点，初看教练会误判你程度很好，实测会发现很多小毛病

自主的时候录影下来，上课时跟教练讨论。可以请教练依照你的情况开自主菜单，基本上一周一堂课，中间去自主就算不到非常标准也不用太担心。线上课程可能可以带来的是系统化的东西，但我觉得还是偏学理面，即便他有实作给你看，但每个人的躯干比例都不同，做出来的动作姿势也不会完全一样，这时候你需要的还是一个可以帮你看动作的人。因此如果你担心的是动作跑掉，买线上课程可能对你的帮助并不大。

如果是线上的徒手训练小班团课应该可以考虑

也可以考虑一周两堂

自主训练可以录影并传给教练