我161cm/49kg
这是昨天训练前的自拍照
请问这样看起来体脂是不是够低了
然后重点要放在增肌？
https://i.imgur.com/UBq6wtp.jpg
希望大家给我建议 谢谢！
作者:
ritt (rit)
2022-03-07 00:43:00用in body 测测看吧
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-03-07 01:00:00还没练成能用四肢看体脂的程度
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2022-03-07 05:43:00原来PTT有女生
看你要什么身材吧 如果是一般的标准应该是可以了如果是要比赛的标准要求还是不行
作者:
shanyer (shanyer)
2022-03-07 08:06:00从照片看不出来体脂
作者: ccqoo59400 (助) 2022-03-07 08:20:00
直接练吧
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2022-03-07 09:12:00女生的眼光觉得很漂亮 ! 好羡慕这种身材 ~~~ 如果真的要加强的话，可以从假跨宽的问题下手，但这个只是锦上添花，现在的身材已经很好了唷
作者: hsiaolumei (小鲁妹) 2022-03-07 09:33:00
我记得你在肌肉版的文！你瘦好多喔
作者:
decorum (Festina Lente)
2022-03-07 09:35:00肚皮平坦 胸臀都有料 看来脂肪应是堆积在好的地方
作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-03-07 09:57:00
妳应该要穿紧身的上衣跟裤子，然后侧身也拍一张。女生体脂不用追求太低，生理期也可能不来。数字也只是参考，不用太过度要求，重点还是体能与体态。
作者:
monkeymink (å–œæ¡ç™¼å‘†çš„éš)
2022-03-07 10:23:00穿太多看不出来，建议穿运动内衣+飘飘裤比较好看体脂
作者: molamolajump 2022-03-07 10:33:00
板友并不具备远端体脂率侦测功能
作者:
j20110405 (about those)
2022-03-07 10:37:00体脂够不够低要问你自己啊，有人觉得25就很OK了，有人追求17~18才有线条
作者:
kissung (天堂鸦)
2022-03-07 12:43:00身材很好～～不用特别增肌
作者: argyle 2022-03-07 14:01:00
增肌是为了赶上肌肉流失的速度 视觉上也会变瘦
作者:
ffyy (怎么会~~)
2022-03-07 16:30:00正面体态看起来很不错 但妳的体脂够低是多少才够低啊?
作者: PantheraLeo (狮子男) 2022-03-07 16:46:00
目测不准
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2022-03-07 17:45:00☺？去量体脂啊
体态很OK但大家不知道妳想要的标准 无法给建议啊！
作者:
Loveuux (香香)
2022-03-07 20:24:00穿太多
觉得这样蛮刚好的，我减到体脂20～21%时胸部整个消失==，最近胖了一些胸部才稍微胖回来一点…，自己是觉得23～24%比较刚好
作者:
decorum (Festina Lente)
2022-03-07 20:59:00以身材判断会有点误差 因BMI正常的人中约1x%有TOFI问题
作者:
orilaa (SGG)
2022-03-08 07:45:00脱光再来问啦
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2022-03-08 08:48:00妳觉得我们是体脂计吗 还是想收站内信
作者: Jsayta (纤) 2022-03-08 09:27:00
是不是交给体脂计量就好了
作者:
jfw616 (jj)
2022-03-08 11:51:00不够...太胖
作者: doggy0704 (azami) 2022-03-08 12:04:00
要秀好歹穿个紧身跟侧面，这样是要通灵喔
你要不要增肌跟体脂够不够低没有关系阿 要增肌就练起来阿 还要网友投票喔
作者:
PizzaKK (光光光)
2022-03-08 14:42:00穿这么宽松这么多 想骗谁