小妹开始用哑铃做上肢及下肢的训练也已经几个月了，这几周早上起来不知为何手掌会觉
得僵
硬疼痛，尤其是右掌，得用左手按摩右手，然后渐渐恢复正常功能。
想问大家这种情况要怎么解决，是否是哑铃动作做错造成。我1月初开始用新哑铃，中间
有保护层，比之前的哑铃材质好，所以很难理解造成这问题的原因，有去看医生，但英国
的医生崇尚自然疗法，只叫我按摩而已也没提供其他方法。
有人也有相同的经验或能建议要怎么做吗？网上找不到相关资讯。我一周哑铃训练大概5
到6天，分两次一次半小时到45分钟。
先谢谢帮忙！

有可能扳机指，试着放松前臂看看

刚看了下资讯，我右手小指确实在弯曲时会有喀的声音，持续一阵子了。感谢回应，在想不停止重训要怎解决

会不会是睡觉时压到身体一侧导致麻痺?

我大部分是仰睡而且很少动，应该不是

我前阵子也有这样的症状，有时候手掌麻痺想要握拳还会卡住，透过按摩手掌手臂肩膀跟胸部等肌群，大概三周后就恢复正常了

物理治疗师看看

感谢，我多按摩看看，之前看物理治疗师，也说按摩