性别：女
体重：到昨天为止刚好减20公斤
BMI：三十几变成二十几
体脂率：四十几变成二十几
参考照片：
https://i.imgur.com/oEFmmGm.jpg
时间大约一年多
去年全家零食福袋抽到world gym体验卷，跑去体验当天遇到推销因而开始运动。我只上
有氧团课，超喜欢groove,zumba,热舞派对之类的课，很嗨很好玩。我喜欢跳来跳去的动
作，因此膝盖和髋有时候会有点不舒服，不过变瘦以后每次上课照镜子都超级开心，忍不
住越跳越多！
我以前吃很多零食，对自己没什么限制，后来开始把吃的每一口食物一一做纪录，严格登
记，内心想着绝不能浪费辛苦运动消耗的卡路里，慢慢改变。
12月world gym开放全区使用，我就跑去其他地方上肚皮舞 爵士舞，有些老师真的上得很
棒！ 这个月我差不多上了30多堂团课，每堂课都用尽全力，减肥目标尚未达成，明年还
要继续努力 ！

加油

推

如果不是因为零食福袋，也不会开启上健身房之路。

还好有顺利健到身 有些人去了之后开始成为律师

楼上很幽默

太棒了，我也要去买零食福袋

这真的超强 没被洗买课还瘦了XD

零食福袋真的很罪恶 平常不买的都在这包 就默默吃光了QQ

靠零食开头瘦身下来也算是都市传奇了

好强

好可爱的一篇文

好厉害！我想请教是每堂课都上看看再挑喜欢的上吗？

楼上 没错。通常蓝色的课或飞轮比较累 可以燃烧热量。紫色可以学跳舞 不同老师教学风格不一样。centergy 有些动作像神力女超人 我觉得很有趣。如果看到旁边的人跳得认真投入 我就想跳更卖力上自己喜欢的课真的很开心：D

超强的耶

超厉害，赞赞赞

很强耶！这次买了全家跟莱尔富福袋 看来也要认真运动

☺

只有我闻到味道吗@@？

我也有闻到@@～估且不论是不是建议原Po运动时如果膝盖不舒服就不要勉强喔

有闻到 不过还是很棒 还是给推

我想半天到底闻到什么？ 真的不是业配啦 那我也分享失败的例子好了 我朋友也报名了但没动力、没时间去运动 结果反而变胖了 然后团课也不是每一堂都很好昨天上课的老师我就不喜欢 叫大家围圈圈 充满尴尬感

推原po啊，身为团课的爱好者，我也觉得groove超好玩，但我还是最爱拳击有氧，爆汗的感觉很爽XD 我去上课几乎没遇推销，但他们常常打给我确实是有点困扰，不接电话就好了。

有瘦和进步欸，新的一年一起加油！老实说我也蛮喜欢莴苣的MOSSA系列，不过朋友还是只爱LESMILLS，只能自己上，哈

台中区我现在最喜欢Johnny和凯文老师的课 又累又好玩认真想学肚皮舞的话Mallika讲解+练习基本动作超好Blast都累到跟不上 combat好像超热门 改天我也要试试

很喜欢我这边的zumba老师 不过已经节约好几年了

原本是为了吃零食，结果成功减肥!

照片整个人小一号@@好赞喔话说一个月上30多堂团课超厉害的欸，我自己上完一堂团课都觉得快累挂了XD

推变化超大 我当初也是因缘际会跟朋友一起去体验worldgym才开始接触健身的 几年下来也瘦了不少 看你的文章真的很励志!!

好棒！乐在其中又能减重

很爱bodyjam 跟combat 虽然都没瘦到

有够可爱 会心一笑 找到适合自己又快乐的方法很值得恭喜

挑战了combat 果然心跳飙高，隔天酸痛死了QQ