在家做有氧
花个几百块买地垫减少噪音就很够了
要买道具的话 我只推荐跳绳跟心率表
心率表买几百块的小米也够了
一般人运动强度不会有太大误差
像下面这种影片很多
https://youtu.be/xcG8GnWwGfo
随便找几个对膝盖友善的来做就好
戴上心率表可以记录你运动的时间
依照心率可以当成你运动强度的指标
这样就很足够了
便宜的跑步机
又吵又不耐用
甚至还没坏掉之前也觉得不好用
跟健身房那种差距太大
买到顶级又太贵
不如一个月800~1000去健身房用
※ 引述《aperson1217 (生日快乐)》之铭言
: 大家好～
: 我是150公分55公斤的小资女
: 有在线上看了一下5000元上下的家用跑步机
: 想要用五倍卷买
: 不知道大家对这些跑步机有什么感想
: 会不会跑步带太小
: 机器的声音很大之类的
: 可以用很久吗？
: 或者他们在台湾有无门市
: （有找过好像没有）
: https://i.imgur.com/394sDZm.jpg
: https://i.imgur.com/UFa9SJn.jpg
: https://i.imgur.com/v3bPRJH.jpghttps://i.imgur.com/z3qHY6c.jpg
: 希望大家可以给一些建议
: 谢谢大家
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