楼主:
prodigal (思念的温度)
2021-10-02 13:51:38https://reurl.cc/951ZaO
我觉得这方法蛮好的
完全不痛苦的减肥
虽然不是"挖 我一个礼拜减20公斤"那种鬼之瘦身
但蛮容易维持一辈子的
就算偶而失控 也很容易拉回轨道
光看他减脂期间都还能继续拍大胃王就知道
这是弹性很高的减脂方法
作者:
D85 (D-85)
2021-10-02 14:01:00分类也被减掉前提肌肉量要够，体能也不能差，时间也不能少。
作者:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2021-10-02 14:25:00一般上班族学不来，放弃
一周去十二次，不是一般人所以我说有氧做的超多，一定会瘦很快
作者: happyrvll 2021-10-02 15:19:00
他做很多，但在座几乎没吃的他多，自己要调整
一周12次内容是什么？要学怎么不学别暴食就好，肥了再减何必。一周一次热量爆表其他天就慢慢分摊减
@whitelester 各部位训练喔 没有氧别人一周的菜单 我半周跑完的概念@happyrvll 我记得他是一天1餐 我最高一天共6餐大小餐但他胃真的很能装
作者: happyrvll 2021-10-02 16:06:00
我说的是包含他一个礼拜大约两次大胃王挑战
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-10-02 16:07:00一周12次? 一天去2次真神人
@chigo520 早上6点报到 练完上班 下班再一次 如此简单
楼主:
prodigal (思念的温度)
2021-10-02 16:26:00一天两次我试过 身体没办法恢复就放弃了我当初是早上六点跟晚上九点各一次 也是胸背腿轮 有氧很少 主要是硬举越做越晕 才觉得不行了
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-10-02 16:45:00我试过一天2练 然后就过度训练了= = 睡觉睡到一半被惊醒
@prodigal 我以前练三项也是一天一练 现在改偏健美了XD
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2021-10-02 18:04:00其实一个月暴瘦大于1%体重很多这件事会那么吸引人的原因是 不是每个人都大基数我自己的印象是 体态其实不胖但很在意数字的女生 他们真的会因为数字上去 而节食或什么奇怪的减肥法来压自己的数字
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2021-10-02 18:08:00所以即使他们短短一个月54->49之类的体态也不会看起来不好大基数可能要减个几十公斤那种 你不在乎减重速度 体脂那就会变成 可爱胖子->不可爱也不帅美的微胖子结论 所以短期减数字其实还是有他们的客群在其实我没看影片 点进去看到标题就关了哈哈
作者:
jfw616 (jj)
2021-10-02 18:34:00笑了,大家都是人...怎么有人可以参加奥运有人不可以减肥运动这种事情..什么都可以...也什么都不可以看自己想要什么而已有人可以缩胃,为何你不可以
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-10-02 18:58:00楼上叫我阿~~豪豪不是传统意义上的大胃王吧，光是他会胖我就觉得不是，而且他还蛮壮的，大胃王的体型都是瘦瘦小小而且跟丁丁，LULU比起来，他吃的量明显少多了我个人觉得他真的不算大胃王，顶多是比较能吃的普通人他自己以前也在影片留言回过这个问题，说知道自己其实跟真正的大胃王比起来有差距，所以频道是吃货豪豪而不是叫大胃王豪豪
作者:
O12 (多喝水有益身体健康)
2021-10-02 19:19:00对呀豪豪是吃货,吃货是爱吃的人 并不指大胃王
楼主:
prodigal (思念的温度)
2021-10-02 19:47:00豪豪有参加大胃王比赛 有得过名次 有参加一些餐厅的大胃王挑战 有成功 他谦虚说自己不是大胃王也还算合理 但叫他大胃王也没毛病 也不是sub3才叫马拉松选手啊 也不是奥运冠军才叫运动员 其他人都只是爱好者吗？ 大家对别人需要那么严格吗？
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-10-02 20:06:00大胃王没有个量化标准，看个人决定就好，我自己觉得（吃得多但吃不胖）才叫大胃王体质，有人觉得（吃得多）就算，那也ok啊，没什么好吵的吧？
除非是选手，否则一般上班族不可能长久维持一周12次健身房，我的长久是指至少三年以上。
作者: dawnnn317 (风驰电掣小亮亮) 2021-10-02 20:43:00
推豪豪
作者:
iamseanx (亲爱的sana男友)
2021-10-02 20:55:00豪豪超赞
@hotsauce1111 我不是选手 但也持续超过三年了也没打算比赛喔
作者:
Bocaj (女工)
2021-10-02 22:05:00也有看到这一支影片 其实标题浮但内容还蛮平实的 也其实没很夸张 差不多一个月4公斤左右 算是合理瘦 但毕竟他一日一一餐的份量抓很大 又有大胃王挑战 所以配每日那么多运动量一般人以他运动量一半与食量一半 应该也就可以差不多进度瘦总之 标题有点夸张 但时间上差不多是用5个月瘦近20公斤
作者: Vandey (终于，新生活in Taipei) 2021-10-02 23:48:00
加油g
作者: abbyy 2021-10-03 07:40:00
哪来完全不痛苦，每天运动3小时，还要保证能睡的好（通常吃到撑很难入睡）不然身体跟本撑不住。
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-10-03 10:39:00我也同意楼上..有多少人能做到一天3小时运动的还一天只有一餐
作者: lichlord (ZZZzzz...) 2021-10-03 13:13:00
一般上班族能一天30分钟有氧就很了不起了
作者:
jfw616 (jj)
2021-10-03 20:38:00要不要做运动…确实是有没有心..但就是看人习惯而已不然也不会有人选择游泳,跑步,重训之类的
追根究底 其实的确是豪豪说的多动 怎么动都无所谓 多动就能维持了至于要追求体态到什么程度 就看个人饮食跟运动量的造化了
@sea130281 健身房蛮多下班一待就是三小时的打屁聊天练 我是专心练体力顶多一个半 所以拆开来
并不认为一天三小时有什么好说的，上班前上班后有氧加重训4,5小时大有人在，去健身房只待三小时怎不泡泡澡就好
作者:
rengoku (SMILY)
2021-10-05 13:16:00一周12次确实不是一般人
弹性上班自由业适用只是我之前练三铁菜单也是一天2~3小时还胖
@a1121210 早九晚八 月休四天工作算蛮特数性质的XD 但上班时间很长一天上班时数 最短9小最高有过17小