基本资料
性别：男
年龄：25
身高：171
体重：77.1
BMI： 26.3（BMI低于18.5者禁止发减肥文）
体脂率：30%
目前168断食 09：00~17：00
早餐：一匙麦片+拿铁+一颗水煮蛋（糖心蛋）偶尔加个小蛋糕或是半颗冰心地瓜（蒸）
午餐：自带便当，类似能量小姐餐盒但肉多一点饭少一半
晚餐：一匙麦片+乳清+两颗水煮蛋（糖心蛋）
目前状况
一周约五日进行168断食，目前为止维持一个月，偶尔因为家里一起吃饭会超过17：00进
食
点心类2~3天下午吃一包ex:巧克力脆片饼
生活型态：上班族
身体状况：胆固醇240up(家族遗传)，肠胃比较不好
运动习惯：一周健身房重训三次 每次约1.5hr. ，未来周末会去游泳1hr(自由式1km左右？)
我的问题：
1.想了解目前菜单除了蔬菜量不够之外，还会有哪些隐藏问题出现？
2.目前进行一周但体重不减反增77.1 - 78.6 - 77.6这样跳，会不会是我吃的太少身体
开始减少消耗，还是说有饮食上的挑调整建议
3.目前网络查过胆固醇跟吃鸡蛋无关，并且有助增加好胆固醇，这样的资讯是正确还是
错误
感谢FITNESS版大神解答！