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[减肥] 7-11 减脂餐的选择推荐

楼主: johan0727 (鱼翅)   2021-04-08 22:38:52
前阵子看到的营养师减脂教学
https://tinyurl.com/wc5nn54a
自己跟了一阵子 觉得效果还不错
同步分享给大家
https://i.imgur.com/bFb0Rio.jpg
https://i.imgur.com/QIOUaRZ.jpg
自己过去实施168断食
觉得不吃早餐真的好痛苦
最后还是决定乖乖吃三餐 身体多动比较适合我
另也建议能用营养师的菜单
制作一些自己喜爱的料理
简单处理 味道也较不单调
作者: octopus4406 (章鱼仔)   2021-04-09 08:03:00
同样品项（鸡肉三明治之类）全家的脂肪含量比7低很多感觉抹酱有差
作者: halulu (I'll be there.)   2021-04-09 07:07:00
为什么三明治会肥死？莱尔富烧烤鸡腿三明治 341kcal p16 f16 c31 再一个无糖豆浆 138kcal p13 f6 c6 再另加蔬菜。这样吃不算另加蔬菜部分 479kcal p29 f22 c37
作者: sunbox (盒盒(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ)   2021-04-08 22:43:00
钱包好瘦
作者: chioushian (sam)   2021-04-08 22:58:00
真的吃得饱嘛...
作者: togmogo (偷鸡摸狗)   2021-04-08 23:09:00
我的早餐：鸡胸肉+茶叶蛋2颗 亲子套餐
作者: omanorboyo (omanorboyo)   2021-04-08 23:29:00
每个都饱阿 但荷包比身材快瘦
作者: robotcl (停停)   2021-04-09 00:24:00
荷包还好吧
作者: cosy (笑看人生)   2021-04-09 01:00:00
DAY1第一餐 只有8百多大卡喔? 我以为破千....那个堡热量超高
作者: creepy (左招财 右纳福)   2021-04-09 03:38:00
只会买鸡胸肉 沙拉 茶叶蛋 推三明治会肥死要吃三明治还不如买御饭团
作者: taipoo (要成功要积极)   2021-04-09 04:25:00
荷包会瘦得比较快QQ
作者: aa08175 (Q小贤)   2021-04-09 06:45:00
711全家在偏乡区要减脂是超级好朋友
作者: likeaprayer (Dreamlover)   2021-04-09 11:10:00
这样吃钱包先阵亡...就算鲜食都买到7折的 总价也很高
作者: toma410 (510)   2021-04-09 12:41:00
711的沙拉真的是很方便
作者: bbcer   2021-04-09 13:20:00
减脂期开始就没买过超商食物，建议您少添加多原型食物噢
作者: kuninaka   2021-04-09 14:42:00
这张表少了价格
作者: flatwormgene (DoRightThing)   2021-04-09 15:05:00
好复杂= ="不过如果钱没差，也是可以啦，至少省时间
作者: freaklin (粼粼邻)   2021-04-09 15:44:00
不过711鸡胸真的超难吃
作者: laikyo (六元)   2021-04-09 20:34:00
环境如果允许还是自己做吧
作者: lenta (Bianca)   2021-04-09 20:41:00
水煮蛋自己煮比什么石安便宜多了水果也可以自己去市场买 没必要全都在便利商店解决
作者: zivking (想不到指定填写原因：要S)   2021-04-09 23:01:00
会饿到不行
作者: decorum (Festina Lente)   2021-04-10 09:51:00
这太复杂了 把握低碳原形食物的原则 生活可以很简单
作者: janice80529 (一生与君几擦肩)   2021-04-10 10:42:00
这个价格还比去买水煮餐贵很多吧……
作者: sy4826951 (星空孤影)   2021-04-10 12:03:00
钱包会瘦下来
作者: cocazero (Zero)   2021-04-10 18:13:00
说个笑话，统一化工厂
作者: sasamoney   2021-04-11 06:25:00
营养师才不管你财力。他们只是看着超商食品的三种营养素和热量来和你推荐。粉丝回他这样会不会太贵。一律回你：健康无价。
作者: pegasusatlan (哈哈哈~ )   2021-04-11 09:18:00
有钱的吃法
作者: HuangWuTe (˙XMAN˙)   2021-04-11 10:04:00
其实搭配鸡胸肉和茶叶蛋就有丰富蛋白质。
作者: l42857 (~.~)   2021-04-11 12:58:00
推文是多穷...
作者: Khadgar (Khadgar)   2021-04-11 18:26:00
这种就是给一周88工时左右的吃的啊...
作者: nyyfederer (超音速)   2021-04-12 02:34:00
711 全家就是方便啊 又没有叫你天天吃 只是提供一个组合而已
作者: z1120123 (dogisgood)   2021-04-12 07:38:00
我也觉得推文是多穷
作者: milesonline ((￣▽￣＃)~~~)   2021-04-21 18:48:00
是推荐减脂餐不是省钱餐 某些推文是在哈囉？
作者: firemm444 (444444)   2021-05-02 21:42:00
拿711跟水煮比的是减脂减到脑部受损了吗
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