[问题] 天冷游泳减脂效果会比较好吗 footart PTT批踢踢实业坊

楼主: footart (reminiscence) 2020-12-02 18:53:31

今天蛮冷的
可想而知游泳池一定更冷
下水瞬间可能会挫起来
但听说天冷运动减脂效果比热天好
不过又有一派说天冷游泳会促使身体多堆积脂肪（像北极熊一样）
这样搞得我好矛盾啊
天气冷的时候游泳
到底燃脂效果会更好还是大打折扣呀

作者: kuresuX (蹲著吸) 2020-12-02 19:13:00

想那么多干嘛，多做两组肩推就好了

作者: s9210222 (阿草) 2020-12-02 20:50:00

我觉得心肌梗塞的效果会比较好

作者: phoebe11 (嘟嚷) 2020-12-02 20:52:00

燃脂的确冬天比较有效果，因为人体会为了维持体温而耗能更多～

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-12-02 21:27:00

效率又不高水温又不是多低减脂在于睡>吃>无氧>有氧

作者: erotos (又快变老了) 2020-12-03 01:05:00

十月去泳池都在鸡皮疙瘩根本无法好好游泳

作者: decorum (Festina Lente) 2020-12-03 07:13:00

Dr Jason Fung说游泳后会感到饥饿只要原因不是运动消耗掉的热量使你饿而是身体为维持体温而消耗大量的热量造成

作者: hisashi 2020-12-03 10:18:00

一定比打电脑好啦

作者: bubblyred (Aliceee) 2020-12-03 13:11:00

温水游泳池好舒服比陆地还温暖（昨天才游

作者: michael26 (地狱式死亡特训) 2020-12-03 18:10:00

水温没有到很低的状况下~应该是前者

作者: lhylhy (RRR) 2020-12-03 19:01:00

天冷游泳比较容易饿

作者: GPNN (奇异恩典NNNN) 2020-12-03 19:05:00

燃脂看基因与毅力

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-12-04 01:33:00

会吧

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2020-12-04 05:55:00

不会越冷越会储存脂肪保暖

作者: sandiato (ç•¶å±€è€…è¿·è¿·è¿·) 2020-12-05 03:24:00

棕色脂肪

作者: kingsu (酥打饼) 2020-12-05 17:36:00

天冷激发食欲

作者: scholaray (学者丸) 2020-12-25 14:36:00

会啊，身体为了防止体温流失会制造更多热量之前不是还有研究说喝冰水热量消耗多一点但是幅度很小就是了

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