基本资料
性别：女
年龄：21
身高：167
体重：59.4
BMI：21
体脂率：25.9%
参考照片：
https://i.imgur.com/FLzAQoe.jpg
大约1个月前测的
https://i.imgur.com/1osSxfP.jpg
今天测的
问题:这一个月因为经历低潮导致情绪不太好，所以就比较懒的运动 ，又停止168，吃的
东西是有加上水果(之前没吃)，总摄取量大概1400~1500 。
1个月后体重虽然减轻 ，但肌肉下降体脂肪上升，想问说有没有可能是停止168后导致的
?
三餐内容：
早餐：无
午餐：鸡胸肉*100 烫蔬菜(青江菜 大陆妹 四季豆之类的)*300g 芭乐1颗(大约250左右
)
晚餐：鸡胸肉*200 蔬菜也差不多 3.400g 淀粉(地瓜 南瓜)*100g 有时候会有豆浆300m
l 或者家乐福鲜奶优格100g配火龙果100g
点心:茶叶蛋 杏仁小鱼之类的
假日有时会去吃火锅 蔬菜锅配鸡肉盘 吃到饱 争鲜 之类的
鸡胸肉会换成烤鸡之类的
星期五因为比较忙所以都买全家的健身餐盒配上沙拉
大概每天摄取约1400~1500左右
运动
因为还是穷学生 所以都去学校的健身房一周3次(很破旧) 只有2 3台机器各练3*14 (胸
推 腿推之类的)+飞轮大概15分 一次运动大概1小时
没上健身房时会去跑操场大约1小时 大概6公里左右 或做mayfit的影片