楼主:
Lachner (大头贴)
2020-08-13 12:09:04这阵子因为实在太热，开始穿起无袖短裤时发现自己的体态实在是有点太…自在
加上自己可以上健身房训练的时间一周只有两次
长肌肉的速度好慢心好累...
感觉要练到腹肌长出来都到要明年了…
开始研究课程跟一些训练肌肉的方式
有看到xline的课程觉得好像还蛮多元有趣的，但私讯过发现是贺x芙直销
另外发现一个最近在网红圈讨论度很高的emsculpt医美疗程
据说是用高能量刺激、收缩可以增加肌肉量然后附带消脂??
不知道板上有没有人去做过这个疗程呢
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2020-08-14 08:23:00业
作者:
cka 2020-08-13 12:20:00跟多年前的腰部震动机感觉差不多
一周两天都做到力竭，搭配饮食，就足够长到一定程度肌肉了
作者:
wtlnana (kirin)
2020-08-13 12:57:00腹肌不是用长的...
作者: acegikmp (阿超) 2020-08-13 13:14:00
嗯
一周两次努力练,还是会有成效.EMS只是辅助不可能取代阻力训练.别花冤枉钱
作者:
qenoza (潜水夫)
2020-08-13 13:58:00推一个，emsculpt我也是被网红烧到，已预约下周要去体验到时候来分享
作者: ms19889120 (apple) 2020-08-13 14:46:00
一周两次真的太累了...一次就好了^_^
作者:
airost (狠角色)
2020-08-13 15:17:00拜托qen一定要回版上分享我超想知道你们会怎么说XDDD
作者: dalaladalala 2020-08-13 16:25:00
有钱就可以任性，呜呜QQ
作者:
Kaboko (勇敢一点)
2020-08-13 16:47:00我最近刚做，一次30分钟隔天真的有肚子酸酸的感觉…医生是说搭配运动维持效果会更好...
作者: dalaladalala 2020-08-13 17:10:00
笑了XDDDD
作者: s31388957 (88957) 2020-08-13 17:15:00
叶业夜，假询问真业配，底下推荐的怎么不发一篇成果比较图
作者:
cathyjwt (里约大冒险)
2020-08-13 17:56:00运动还是比较快而且比较健康
作者:
youGG (Denzel)
2020-08-13 18:00:00增肌？笑死
作者:
grace60 (gracewo)
2020-08-13 18:30:00运动还是主要的瘦身方法吧 机器只能辅助
作者: zzz12304560 (yen) 2020-08-13 18:37:00
腰部震动机先不要
作者: Alan1995 (全全) 2020-08-13 19:11:00
4次一个疗程的钱够你买100堂以上的教练课了....
作者:
a890036 (邱P)
2020-08-13 22:11:00谁来查一下下面推的id搞不好有一串肉粽哦